みなさま、こんにちは。
ポスチャースタイリス ト古谷維久子です。
ポスチャースタイリス ト古谷維久子です。
今月初めに開催した、コースレッスン2回目。
この日はちょっと嬉しくて、
こんな感じでレッスンスタート
リピーターさん専用のコースなので、
レッスンは、楽しくもあり、厳しくもあり。
ご欠席のかたが多く、3名でのレッスンです。
片足立ちトレーニングからスタート
みんな、真剣
片足で1分、立てるといいですね。
そして、バレリーナステップという
ポスチャーウォーキングならではの、
美しく、超身体に効くトレーニングも。
見た目は、バレリーナのように美しい動きですが、
実は、身体のいろんなところの筋肉を使うんです。
はじめてのかたは『効く～～～』と
絶叫に近い、ため息も。
階段の優雅な上り下りも練習しました。
丁寧に上り下りすると、
無機質な非常階段が、
じゅうたんを敷き詰めた、ホテルの階段のように感じます。
（写真では、みえないけど笑）
2時間のレッスンは、あっという間でしたね。
来月までの、自分で決めた宿題、続いてるかな？
美しく、機能的に使うと、
身体も、それに応えて行ってくれます。
身体の力を信じて、
今の姿勢・歩き方を見直しましょう。
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