みなさま、こんにちは。
ポスチャースタイリス ト古谷維久子です。
ポスチャースタイリス ト古谷維久子です。
皆さんは、健康って何か？
考えた事はありますか？
WHOによると
健康とは、病気ではないとか、
弱っていないとかではなく、
肉体的にも精神的にも社会的にも
満たされた状態であること
と書かれています。
》》》外務省HPの世界保健機関憲章全文PDFより
なるほど～～
『病気でない』＝健康
と考えがちですが、
精神的に満たされている
社会的に満たされている
これが、健康なんですね。
精神的に満たされている状態って、
積極的に挑戦できる心のゆとりがある状態
じゃないかな？
■ 心に余裕がある
■ 落ち着いている
■ 言葉も行動も、前向き
社会的に満たされている状態って、
経済的・物質的・時間的な余裕がある状態
に、プラスして、
■ 対人関係のストレスが低い
■ 充実感を得る行動ができている
■ 存在意義を感じ、必要とされている
このバランスが取れてこそ、【健康】なんですね。
と思うと、完全に健康な人って、
意外と少ないかもしれません。
健康に近づけるように、
私も『落ち着きたい』と思いました（汗）
振り返れば、以前は、
肉体的にも精神的にも社会的にも、
肉体的にも精神的にも社会的にも、
満たされていない、後ろ向きな日々を送っていました。
あの頃よりは、今は、何百倍も健康です。
健康に近づいたのは、ポスチャーウォーキングを始めたから。
丁寧に、地面を感じながら日々歩くと、
肉体的に元気になるし、
精神的に前向きになるし、
社会的にストレスを抱えることが少なくなりました。
【健康】の基本は、身体です。
この身体を丁寧に扱い、歩くことが、
バランスを取れた健康状態になれるのです。
健康に興味のある方、一緒に歩いてみませんか？
一石三鳥の歩き方、
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