【ご報告】背中を絞る前に

 

今回のアドバンスコースレッスンは人数も少ないので、

協会からのレッスン内容は守りつつも

リクエストを取り込んでいます

 

 

二の腕を絞りたい

のご希望

 

体操などは、いろいろありますが

鍛えて絞るよりも、先に

周りの筋肉を緩めることが大切です。

 

パソコン・スマホなどの影響で、

この辺の筋肉が固まっている方が多いので。

 

静かに筋肉を、感じたりのばしたり動かしたり。

地味な動きが続きましたが、皆さんスッキリ。

 

その証拠が、この後ろ姿

 

 

レッスンに初めて来られた時は、

猫背で、下を向いていた方の後ろ姿だ、

と、いったい誰が思うでしょうか？

 

来月のレッスンでも、さらに深掘りをしましょうね。

宿題も忘れずに。