【ご報告】スタンダードコース最終回

週末は

》》》スタンダードコースレッスンの最終回でした
 

今回のスタンダードコースは
ポスチュアウォーキングの様々な利点の中で
エクセサイズ効果に特化したコースレッスンでした。

 

 

普段のレッスンでは取り入れないような

ストレッチやトレーニングも組み込み、

その上で、
きれいに歩くことで、

エクセサイズ効果を倍感じていただきました。

 

 

コースレッスンは終わりましたが、

本番はこれからです。

 

宿題を繰り返し、報告することで、

毎日、ほんの数分でも

自分の身体を考え、感じる時間を持てたと思います。

 

その調子で、これからも毎日

自分の身体を大切に、

身体に感謝して、日々楽しくお過ごし下さい。