一人で続かない人のための、ウォーキングレッスン

人からの評価は、気にしなくていい。

周りの目なんて、気にしなくていい。

 

と言われますが、

私は、ほめてもらえるのは大好きです。

 

 

》》》この時も火をつけるための

団扇の仰ぎ方を国ちゃんにほめてもらって、頑張りました！

 

 

職場でも、ほめられている人のほうが

「挑戦意欲」「仕事への楽しみ」「自信」が高い。

と言われています。

 

ほめられることが、脳の活性化へつながることは、

2010年、ブルース・ドブキン教授（ＵＣＬＡ神経リハビリテーション科)らが

アメリカや日本など７カ国で行った国際研究で、証明されています。

 

レッスンでも、

受講生の出来ているところをほめるのが、楽しいです。

 

 

》》》こちらの3回コースレッスンは、
エクササイズ効果に特化した

姿勢・歩き方レッスンです。

 

その分、いつもの楽しいレッスンより

ちょっと頑張りが必要な時もあるかも。

 

頑張りが続くように、

コースレッスン期間中、LINEグループを作ります。

 

このグループの中で、

宿題の報告をすると、

私からのアドバイスや、ほめる言葉をもらえます。

それが、3回のレッスン中続きます。

 

運動したいけど、時間がない

運動を続けたいけど、一人では続かない

 

そんなかたは、このコースレッスン試す価値あり。

レッスンの詳細は》》》こちら

 

普段の姿勢・歩き方を変えるだけで、

エクササイズ効果を得られます。

そのエクササイズに特化したレッスンです。