あかちゃんとの、快適姿勢②～抱く位置で、ママのヒップが上がる

 

 

》》》こちらの記事の続きです。

 

赤ちゃんと快適に過ごすために

姿勢で気を付けることは、この二つ。

■　赤ちゃんを抱くときは、なるべく上で
■　授乳は、壁にもたれて、クッションを利用

少しでも、お母さんの身体に負担がかからないように。

 

 

赤ちゃんを抱っこするとき、

お母さんの腰あたりで抱くと、

腰が反ったり、背中が極端に丸くなったりしがち。

 

 

なるべく高い位置で抱っこするようにすると、
お母さんが、〉〉〉このよい姿勢を

取りやすくなります。

 

 

 

去年、産後ケアレッスンで

赤ちゃんを抱っこさせてもらいました。

 

 

こうして低い位置で抱くと

私は、腰をそってしまいます。

 

ほとんどのママが、そうじゃないかな？

 

高い位置で抱くと

良い姿勢を取りやすくなります。

 

そのうえ、

実はヒップアップ効果もあり。

 

 

赤ちゃんを抱っこしているママ、

ヒップアップしながら、

抱っこしてあげてくださいね。

次回は授乳時の楽な座り方のご紹介です。

 

 

 

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