お盆明け感じた体の不調

お盆の間お休みした、

公園までのお散歩と、体操。

 

今日から再開。

クラブハウスの体操は

曇り空の大阪から、お届けしました。

 

 

あれ？首周りが少し固いなぁ。

特に左が。

 

腰を回しても

いつものように、スムーズに動かない。

 

毎日、自分が言っている事ですが、

今日は、私自身が、すごく実感。

 

毎日、身体を、少しでも

特に、関節を動かしておく

って、大切ですね。

 

 

今日は、日中、気づいたら

腰を回したり、

肩を回したりしたいと思います。

 

 

毎日、体を感じながら

ほんの10分だけど

体操をしているから、

気づけた変化でもあります。

 

平日、ほぼほぼ毎日

6時20分から、クラブハウスで

ゆるゆる体操、ストレッチをしてます。

 

よかったら

体調管理に覗いてくださいね。

 

 

クラブハウス『朝の10分体操』の

入り口は》》》こちらです。