歩く【見た目年齢】が若い人・老けてる人

歩き方って、年齢が出ます。

 

しかも、近くにいる人だけでなく、

遠くにいる人にも、判断されます。

 

より、多くの人に判断されるのが、

お肌よりも、歩き方なんです。

 

 

老けて見える人の歩き方です。

歩くとき、足を、どう動かしていますか？

 

この動かし方に、年齢が現れます。

 

まずは、ひざ

 

 

歩く時、ひざは、曲がっていませんか？

 

ひざが曲がると

背中も丸くなりやすく、

見た目、プラス5歳になります。

 

 

プラス5歳をマイナス5歳にするには、

ひざがポイント。

 

ひざを、伸ばして歩きます。

 

 

ところが、

足を前に出すと、ひざが曲がりやすいんです。

 

歩く時は、足は前に出しません！（笑）

前に進むのに、足は、前に出さないんです。

 

どのようにして、前に進むのか？

 

まず片足に、立ちます。

この足が、主役

 

そして、

片足で立った足を、

後ろに伸ばします。

 

》》》このように

 

右足も、左足も。

体重の乗った足を、後ろに伸ばすことで、

ひざを曲げずに歩くことができます。

 

 

ひざを伸ばして歩くことで

マイナス5歳の歩き方ができます。

 

そして最後は、

つま先まで、地面を押して前に進みます。

 

かかとから、つま先にかけて

丁寧に、重心を移します。

 

すると、地面を押すことで、

お尻が上がります。

》》》この原理

 

これで、一気に、、マイナス10歳。

 

お尻まで上がるということは、

筋肉が鍛えられているということ。

 

キレイな上に、

運動効果が高い歩き方で、

遠くから見られても若々しい。

 

マイナス10歳でさっそうと歩きましょう。

 

最新の体験レッスンは》》》こちら