みなさま、こんにちは。
ポスチャースタイリス ト古谷維久子です。
ポスチャースタイリス ト古谷維久子です。
歩く時って、どうしても前を意識しがちですよね。
● 前に向かって歩くので、前を見ている
● 足を、前に出して歩く
● うでも、前に振る
キレイに歩くには、この意識を変えるだけでOK
今日から
身体の後ろを意識してみてください。
身体を横から、縦割りにしてみるイメージで。
この縦割りの、前ではなく、後ろが大切。
後ろの筋肉を使って歩くようにすると、キレイに歩けます。
足も、前に出す足に意識を持っていきません。
後ろの足で、地面を蹴って、前に進みます。
腕も、前には意識を持っていきません。
腰より後ろに振ることに、気持ちを持っていきます。
これだけで、キレイに歩くことができますよ。
桜がキレイで、良い季節です。
人ごみを避けて、
身体の後ろ側を気にして、歩いてみてくださいね。
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