歩く瞑想

冬至が過ぎても、あと半月くらいは、

日の出の時間が遅くなって行きます。

 

6時に、お散歩に出てもお外は真っ暗。

 

そういえば、

毎朝お散歩されている生徒さんが、おっしゃっていました。

 

『朝早、く暗い中をウォーキングすると、

歩くことに集中できて、まるで歩く瞑想。』

 

 

今日も目の前のことに集中して、

楽しく過ごします。

 

皆さんも素敵な1日を。