みなさま、おはようございます。
ポスチャースタイリス ト古谷維久子です。
ポスチャースタイリス ト古谷維久子です。
12月22日、冬至の翌朝も、
朝焼けがとってもきれいです。
空の色のグラデーションに見とれてしまいます。
ところで、
自転車に乗る時って、サドルに座っていますよね？
おへそが、
右を向いたり左を向いたりする事は無いですよね？
右を向いたり左を向いたりする事は無いですよね？
歩くときも、自転車に乗っている時のように、
おへそを、前に向けて歩きましょう。
おへそを、前に向けて歩きましょう。
腰が左右に揺れない。
それだけでもエクササイズ効果抜群です！
今日も素敵な1日を。
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