早く暖かくなる方法

今朝は、寒いっ！！

そこで、少しでも早く暖かくなる方法を。

あかちゃんが、生まれて初めて気づく自分の身体って

【手】じゃないかな？

 

先日も、生後5か月くらいの赤ちゃんが

自分の手をにぎにぎして遊んでいるところを見て、

そのかわいらしさに、ほっこりしたところです。

 

 

このにぎにぎ、大人になってしていますか？

 

グーーーと、思いっきり握ってみてください。

そして、パッとほどく。

これを繰り返していると、だんだん指先が温かくなってきます。

 

血行がよくなるからです。

 

今朝、お散歩に出たときの、私の手。

にぎにぎする前は、若干白かった。

 

 

腕を振りながら、にぎにぎしているうちに、

だんだんと赤みを帯びてきました。

 

続けていると、体全体までもが温かくなってきます。

 

寒い朝も、これで体の中からぽかぽか。

あかちゃんになったつもりでグッパ・グッパしてみてくださいね。

 

今日も素敵な一日を。