朝日に向かって体を伸ばす

みなさま、おはようございます。
ポスチャースタイリス ト古谷維久子です。
 
雪待月に入りました。
 
 
朝の空気はひんやりしていますが、
雪にはほど遠いような気もします。
 
寒くなると、体が丸まりやすいです。
1日に1度はこうやって体を伸ばしましょう。
 
 
足の付け根も伸びて、脇も伸びます。
血流が良くなり、
体の中からポカポカしてきます。
 
 
今月も素敵な1ヶ月をお過ごし下さい(^^)

 

 

 

 

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