これで疲れない！長時間オンラインの座り方

》》》こちらのプライベートセミナーでは

椅子の座り方も、一緒に行いました。

 

 

リモートワークや、オンラインの会議・ミーティング

お茶会や、飲み会などなど、

画面の前で座っている機会が多くなりました。

 

PCに向かって座っている時間が長くなった人、

多いのではないでしょうか？

 

●　長時間、座っていると疲れてくる。

●　だんだん、お尻が痛くなってくる。

●　姿勢が崩れてきて、背中が丸くなっているのはわかる。

けど、どうしたらいいかわからないから、そのまま。

 

そんなことはありませんか？

 

座り方のコツさえ知って入れば、

オンラインの会議も最後まで疲れることなく、

姿勢よく座っていることができます。

 

疲れない座り方のコツ。

 

ポイントは、『座骨』です。

椅子は、座骨で座ると、疲れにくいです。

 

●　『座骨』って、聞いたことはある。

●　骨の標本を見て、大体の場所はわかる。

 

 

でも、実際 『私の座骨は、どこ？』

というかたが多いです。

 

『座骨』は、骨なので、外からは見えません。

見えないから『ここ』って言えないですよね。

 

なので、まず座ったまま

お尻を触って、座骨を押して確認してもらいます。

『あ～ここ！』と、感覚でわかればＯＫ

 

わかりにくい人には、上半身を動かしてみるとわかりやすいです。

詳しい座骨の見つけ方は》》》こちら

 

座骨が見つかったら、この骨を、

椅子の座る面に上からまっすぐ刺すように座ります。

 

こうすることで、キレイな姿勢で

椅子に座ることができます。

 

キレイな姿勢は、見た目だけでなく
身体のためにも良い姿勢です。

 

身体のためにも良い姿勢なので、

この形で座ると、疲れにくくなります。

 

セミナーでは、よい姿勢になるための秘密兵器もお伝えしました。

 

姿勢・歩き方の専門家（ポスチャースタイリスト）であり、

日本舞踊歴14年・茶華道10年以上

元大手ホテル宿泊部フロント課勤務の私・古谷がお伝えする、

 

疲れない椅子の座り方と、
優雅で好感度が上がる、

オンライン所作セミナーに興味のある方は、