ポスチャースタイリス ト古谷維久子です。
キレイになる方法はあふれている
最近は、書籍のみならず、
様々なSNSで、キレイになる方法はあふれています。
● ダイエットの方法
● メイクの方法
● お片付け
● 生活習慣
● ファスティング
● 自然農法の食品
● ほめ上手
● 感謝の方法 などなど
外見から内面、衣食住すべて、網羅できそうなくらい。
でも、続かない。
キレイになる方法はあふれているのに、なぜ続かないの？？
頑張る主婦は、自分のことは後回し
先日、生徒様に聞いてみました。
そうしたら、こんな回答が。
「自分のことを、後回しにしちゃうから」
確かに、そうですね。
自宅に居ると、一番手を抜くこと。
それが、自分ケアです。
子供の世話
家族の食事の用意
親の話し相手 などなど
自分以外のことを優先して、自分のケア時間が回ってこない。
家族優先。
自分の時間と、罪悪感
『わざわざ、自分の時間を作ること』
それ自体がストレスになってしまう。
自分の時間を作ろうとすると、他にしわ寄せがきて
手を抜いているように感じて。
また自分を責める。
負のスパイラルです。
今のままでキレイになる
時間が取れない。
時間を作れない。
やることいっぱいで、自分のことは後回し。
わざわざ、身体を動かす時間を作らなくても、
わざわざ、食事を変えなくても、
わざわざ、考え方を変えなくても、
今の、
このままのペースでキレイになれる方法があります。
家事の合間に加えて、
部屋の移動も、
歯磨きしながらでも、
お台所に立っているときでも、できること。
そんなことができたら、うれしいと思いませんか？
自分時間が無くてもキレイになれる方法
それは、立つ・歩くこと
立つ・歩く、ということは毎日しています。
目的の行動に関係なく、身体がある限り続けています。
この基本動作を使うことで、
時間を作らずともキレイになることができます。
まず立っている今、》》》このように
頭の位置だけ気にして、立ってみてください。
これだけで、キレイがスタートします。なので、
いつでもどこでも、気づいたときにできます。
なので、
立ち方からキレイになる方法は続きやすいです。
お金も時間も必要ないので、試す価値あります。
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