みなさま、こんにちは。
ポスチュアスタイリス ト古谷維久子です。
ポスチュアスタイリス ト古谷維久子です。
先週末は、3回コースレッスンの3回目でした。
３回のレッスンを繰り返すことで、３年後の締った身体の基礎を作ります。
ポスチュアウォーキングの、特にエクササイズ効果に特化した
ちょっとハードなコースレッスンです。
初回は、しっかりと立つことをメインに行いました。
2回目は、腕を振ることをメインに行いました。
そして今回3回目は、最終回。今までの総まとめでドンドン歩きました。
今回は、ご都合悪くお振り替えのかたが多く、セミプライベートレッスン。
歩いて、歩いて、歩きます。
途中で3回コースレッスン恒例の、このトレーニングも。
初回、15秒もできなかったかたが、安定していて大喜び。
ご自宅でもされていたそうです。
この日々の繰り返しで、身体って変わってくるんですよね。
最後は、どんなに変化したか？の立ち姿のお写真を撮影。
客観的に見ることで、3回のレッスン成果の確認です。
上半身もスリムになって、ヒップも確実に上がってる！！
宿題もあり、ちょっとハードなコースレッスンですが、
みなさん良く頑張りました。
これで、基本はしっかりと身につきました。
普段で繰り返しできるのが、ポスチュアウォーキングのいいところ。
毎日、レッスンを思い出して歩いて健康的に歩いてくださいね。
受講生の感想は》》》こちら
みなさんのこれからが、楽しみです。
