リピーター限定復習会～今の身体に必要なアドバイス満載

ポスチュアウォーキングのリピーターさんなら、どなたでもご受講いただけます。

一度レッスンを受講いただいたかたは、基本はすでにご存じです。

忘れているつもりでも、頭の片隅には残っています。

 

頭に残っていることを、【思い出す】レッスンを復習会として開催します。

 

全く初めてのかたもご受講いただける、

ベーシックレッスン（一回完結体験レッスン）でお話している

*　ポスチュアウォーキングって何？

*　どんな効果があるの？

*　ポスチュアスタイリスト古谷って、どんな人？

というお話は、全てカットします。

 

身体をほぐし、姿勢のチェックをした後は、たくさん歩いていただきます。

沢山歩くことで、以前のレッスンを思い出しやすくなります。

いつでもかっこよく、健康的に歩くことができるようになります。

レッスンの初めに歩き方の動画を撮影し、

今のご自分の歩きかたのクセを客観的に確認していただきます。

 

レッスンの中で歩きながら、日常でどこを、どう気を付ければよいか？

お一人お一人に、今必要なアドバイスをします。

 

レッスンの終わりに、再度撮影を行い、レッスンの成果を確認します。

普段、歩く時に気を付けるところを、もう一度確認します。

 

レッスンでは、沢山歩いて、頭の中だけでなく、

身体の感覚からポスチュアウォーキングを思い出していただきます。

その上、今の身体・歩きかたに必要なアドバイスを聞くことができます。

 

以前のレッスン後、きっと続いていた、

一歩ずつ丁寧に歩く歩きかたを思い出します。

ダラダラ歩くよりも、断然、運動効果は高いです。

 

日常生活で使えるポスチュアウォーキングです。

◆　毎日、お洗濯ものを干しに、洗濯籠を持って家の中を歩く歩きかた

◆　夕飯のお買い物に、スーパーに行くとき・お買いもの中の歩きかた

◆　いつものお散歩ルートを歩いているとき

 

 

◆　健康的に、かっこよく歩きたい

◆　リーズナブルに復習したい

というかたに、おススメです。

 

以前のレッスンを思い出して、ダラダラ歩きから再卒業しましょう。

 

 

出張レッスンも行います。お気軽にお問い合わせください。

 

＊時間があいて、もう一度はじめからしっかり話も聞きたいという方は、

一回完結・ベーシックレッスンにお越しください。