みなさま、こんにちは。
洗礼された大人のものの拾い方。
かかとが、落ちた物と横並びになるまで進み、
身体の横側で拾うと、所作がとてもキレイに見えます。
反対の足を少し前に
普段考えていない動きを考え出すと、わけがわからなくなることがあります。
レッスンでも、よくあります。
『 かかとからでて、足裏を使って歩いて～』 と、
ポイントを気にしながら歩きだすと、右手と右足が一緒に出たり（笑）
物を拾う時にも、《 キレイ 》 を意識して、わからなくなることがあるようです。
『 どっちの足を、後ろにひいたらいいの？？』
『 どっちの足を、前に出す？？』
『そもそも、足は前後に置く？揃える？？』
レッスン中も、急に固まってしまって、動けない人が続出。
物を拾う時、足は前後に置きます。
【 離れたほうの足を、少し前にだす 】 と、思ってください。
落ちている物の左側に立ち、
物から離れたほうの足を、少し前に出します。
そして、そのまま背筋を伸ばした状態で腰を落として物を拾います。
離れたほうの足を、少し前にだすようにすると、
スムーズに腰をおろして、物を拾えます。
女性はひねりを入れると一石二鳥
さらに、女性はひねりが入ると優雅さが増します。物を拾う時に、ひねるには？？
ひねりを入れるには、落ちた物を半歩行きすぎます。
その上、物から離れたほうの足を、少し前に出します。
ほんの少し、斜め後ろの状態で物を拾うと、
自然と身体にひねりが入ります。
見た目も美しく、優雅です。
ひねりが入るのでウエストのシェイプアップにもなります。
優雅な上に、シェイプアップ効果もある、物の拾い方。
キレイなのに、身体のいろんなところに効いてきます。
今日から物を拾う時は 【 シェイプアップ中 】と思って、お試しください。
何歳からでもスタートできるポスチュアウォーキング。
