みなさま、こんにちは。
洗礼された大人のものの拾い方。
腰を落とすと、エクササイズ効果もあります。
落ちた物は目の前
落とし物が目に入ったら、近寄って腰をかがめて拾います。
そのとき、落ちた物は、どこにありますか？
身体の正面、目の前にあることが多いのではないでしょうか？
目の前にあると、せっかく腰をかがめても
前かがみで、背中が丸くなってしまう可能性があります。
これでは、キレイが半減してしまいます。
拾うものの横に行く
見た目もキレイに拾うには、目的の物の横に行きます。ご自身のかかとが、落ちた物と横並びになるまで。
その位置で、ひざを曲げます。
そして、背筋を伸ばした状態で腰をまっすぐに落とします。
拾った後も、そのまままっすぐに立ちましょう。
身体の横側で拾うと、
単なる拾う所作が、とてもキレイに見えます。
今日から、物を拾う時にお試しください。
気持ちも、スッキリ、キレイになります。
次回は、拾いながらウエストシェイプアップもできる、
》》》ちょっとしたコツをお伝えします。
何歳からでもスタートできるポスチュアウォーキング。
