みなさま、こんにちは。
年々、日本の平均寿命が延びているのは皆さんもご存じだと思います。
2017年7月27日に厚生労働省から「2016年簡易生命表」が公表されました。
平均寿命は
【 男性80.98歳 * 女性87.14歳 】 と、いずれも過去最高を更新しました。
また、健康寿命としては、最新版で
【 男性71.19歳 * 女性74.21歳 】 と2013年時点のものが公表されています。
健康寿命とは、 健康に問題がなく生活が出来る寿命のことです。
男女とも、健康寿命は平均寿命の約マイナス10歳
つまりほとんどのかたが、最後の10年は健康上
何かの制約がある晩年を過ごされているということです。
人生最後まで、元気で過ごしたいですよね。理想は【 ぴんぴんころりん 】
そして
人生の先輩が、元気で幸せに長生きしてくれることは、
日本を支え、地域を支え、そして若者に勇気を与えてくれます。
私も、近所の元気なおじいさんにお会いすると、それだけで元気をもらえます。
健康寿命を延ばすには、ポスチュアウォーキングが有効です。
【立つ・歩く】を丁寧に行うことで、エクササイズ効果が抜群です。
【立つ・歩く】は生活の基本動作なので、いつでも出来ます。
誰でも出来ます。何歳からでもスタートできます。
ポスチュアウォーキングの詳細は》》》こちら
姿勢や歩き方はこころにも影響を与えます。
良い姿勢で歩いていると、気持ちが前向きになり、心の元気がわいてきます。
こんな感想をいただいております
* 少し意識を変えるだけで健康にも良いので、普段の生活にも取り入れます。
* 普段の生活でちょっと気にとめるだけで、効果があるのは嬉しい。
* 姿勢が楽に伸びました。
* 体がすっきりしました。
* 今までいかに、せっかちに歩いていたことがわかりました。
* 姿勢を正しくすることの重要性がわかった。
* 今が一番若いから、今から始めます。
今からすぐに【できるが見つかる健康教室】
正しく歩くことは、明るい未来を作ります。
目的・人数・年齢に合わせて、プランをご提案いたします。
下記、記載の上、お気軽にお問い合わせください。
◇主催者名
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【 一生自分の足であるく 】ことを、応援しております。
