頑張らなくても、姿勢よくなれる方法

良い姿勢は、印象も良くなり、健康のためにも良い。

背が高く見えたり、スリムに見えたり。

良い事いっぱいです。

 

でも、良い姿勢を作ろうと、頑張ることで

逆に肩が凝ったり、腰が痛くなったりしていませんか？

 

 

以前の私はそうでした。

 

良い姿勢＝胸を張った姿勢　だと勘違いしていました。

 

そのため、良い姿勢（のつもり）の時は、

いつも身体が緊張して、腰が痛くて・・・

 

 

良い姿勢は、緊張している姿勢ではありません。

良い姿勢は、バランスよく、まっすぐに立つ姿勢です。

 

バランスよく、まっすぐに立つには？

 

重さを使います。

と言っても、ダンベルを持ったりはしません。

 

 

自分の頭の重さを使います。

頭を、踵の真上に置くように立ちます。

 

そうすることで、

重い頭に振られて、身体が前に来たり（猫背の完成）

身体が後ろに行ったり（腰痛の原因）

することがありません。

 

ご自分の頭の重さを、身体の中心に置く。

これだけで、頑張らなくても、

楽に綺麗な姿勢になることができます。

 

今すぐでも出来ます。

バランスよく、綺麗に立って、

印象アップの姿勢になりましょう。