みなさま、おはようございます。
大阪市内・大阪南部で
心と身体が軽くなる、姿勢と歩き方をお伝えしております
ポスチュアスタイリス ト古谷維久子です。
こちら、昨年のビフォーアフタークイーンT 様の立ち姿勢です。
（写真掲載には全てご了解をえています）
左がレッスン前、右がレッスン後
レッスン後は、まっすぐ綺麗な姿勢ですね。
この姿勢で立つためには、全身の筋肉をバランスよく使っています。
レッスンでは、まず姿勢を整えることから始めます。
人によってきついと感じる場所が、様々です。
おなかであったり、腰であったり、ふとももであったり。
きついと感じるところは、普段使っていない筋肉であることが多いです。
また、筋肉を使い過ぎているところは、
日常の痛みとなり、お身体の不調となり現れることが多いです。
こちらのT 様も、強度の腰痛をお持ちでした。
ところが、姿勢を整えることで、いつのまにか、腰痛を感じなくなっていたと。（嬉）
ポスチュアウォーキングレッスンでは、まずこの綺麗な姿勢で立つ事から始めます。
立つだけで汗びっしょり、という方もおられます。それだけ、新陳代謝が良くなるのです。
この、立つ姿勢を、毎日少しずつ続けていただくとお身体が変化してまいります。
● 歯を磨くとき
● 信号待ち
● 電車のホーム
● エスカレーターやエレベーター
● スーパーのレジ待ち
● 銀行のATMで並ぶとき
1回 1分でOK。最初はきつかった部分が、だんだん楽になってきます。
そのころ、周りの方から、『何か、違うね。』『何となく、すっきりした？』
と聞かれるはず！
かっこよく立ちたい。美しく立ちたい。
という方、ポスチュアウォーキングレッスンがおススメです。
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