みなさま、おはようございます。
大阪市内・大阪南部で
心と身体が軽くなる、姿勢と歩き方をお伝えしております
ポスチュアスタイリスト古谷維久子です。
ポスチュア ＝ 姿勢
ポスチュアウォーキング ＝ 姿勢を正して、歩くこと
姿勢を正すには、
普段、気にしていない筋肉を使います。
ポスチュアウォーキングでは、
その綺麗な姿勢のまま歩きます。
つまり、歩いているときにも筋肉を使います。
自然と、身体がシェイプアップされます。
ポスチュアウォーキングに
ダイエット効果がある！といわれる理由です。
特別な歩き方ではありません。
生活に密着した歩き方です。
ご自宅の中で、歩かれる時
たとえば、リビングから玄関やお風呂場。
駅で電車を待つ姿勢、
コンビニのレジに並ぶときの姿勢、
極々普段の、姿勢・歩き方を少し意識するだけでOK
ポイントは、頭の位置。
頭の位置を、踵の上に持ってくるようにします。
それだけで、姿勢を整えることができるのです。
そして、その綺麗な姿勢のまま歩きます。
ポスチュアウォーキングは
ダイエットのためだけのウォーキングではありません。
ほかにも、嬉しいことがいっぱい。
特別な時間も場所も必要ありません。
普段、
お忙しいかたに、特におすすめです。
一度覚えたら一生ものの、お得なウォーキング方法が
ポスチュアウォーキングです。
レッスンでは、さらにお得な美姿勢ポイント、
綺麗な姿勢のまま歩くコツを
お一人お一人、わかりやすくお伝えしております。
お近くのレッスンを探すにはこちら。
大阪でレッスンを開催しております、
私・古谷のレッスンはこちら。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
姿勢・歩き方講座（ポスチュアウォーキングレッスン）
１０月スタート6回コースレッスン (残席2）
初回：10月5日（日）10：00～11：30
場所：大阪狭山市大野台スタジオ
詳細・お申し込みはこちら
古谷維久子最新レッスンは公式ＨＰをご覧ください
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プライベートレッスン・グループレッスン
出張レッスンなどのお問い合わせは
furuya@posturewalking.jp 古谷維久子まで
お気軽に
大阪市内・大阪南部で
心と身体が軽くなる、姿勢と歩き方をお伝えしております
ポスチュアスタイリスト古谷維久子です。
ポスチュア ＝ 姿勢
ポスチュアウォーキング ＝ 姿勢を正して、歩くこと
姿勢を正すには、
普段、気にしていない筋肉を使います。
ポスチュアウォーキングでは、
その綺麗な姿勢のまま歩きます。
つまり、歩いているときにも筋肉を使います。
自然と、身体がシェイプアップされます。
ポスチュアウォーキングに
ダイエット効果がある！といわれる理由です。
特別な歩き方ではありません。
生活に密着した歩き方です。
ご自宅の中で、歩かれる時
たとえば、リビングから玄関やお風呂場。
駅で電車を待つ姿勢、
コンビニのレジに並ぶときの姿勢、
極々普段の、姿勢・歩き方を少し意識するだけでOK
ポイントは、頭の位置。
頭の位置を、踵の上に持ってくるようにします。
それだけで、姿勢を整えることができるのです。
そして、その綺麗な姿勢のまま歩きます。
ポスチュアウォーキングは
ダイエットのためだけのウォーキングではありません。
ほかにも、嬉しいことがいっぱい。
特別な時間も場所も必要ありません。
普段、
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初回：10月5日（日）10：00～11：30
場所：大阪狭山市大野台スタジオ
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