梅雨に入った神戸です。
お天気とともに
梅雨の長雨が続くと
気持ちめいっちゃう？
って方もおられるかもしれませんね。
私も…そんな時もありますが
そんな中でもほっとしたり
心地よい過ごし方を
見つけたいですね☺️
さて、
あなたはこんな時
どうしていますか？
もしくは、子どもに聞かれたとき
答えられますか？
「あなたは、腹が立ったとき、どうしていますか？」
「モヤモヤした気持ち、どう扱っていますか？」
「自分の感情に、ちゃんと耳を傾けていますか？」
「感情があふれたとき、押さえ込んでいませんか？」
「気づかないうちに、感情を飲み込んでいませんか？」
「“なんでこんなにイライラするんだろう”…そんな時、どうしていますか？」
気づかないうちに、
感情を置き去りにしていませんか？
私軸メソット講座を
受けてくださった方のご感想です
ご感想を読んで頂くと
私もあるある！と
思われるかもしれないです☺️
① 講座前のあなたについて
1. 講座に参加する前、どんなことで悩んでいましたか？
→自分心の声を見ないふりする癖がついていて、考えないよういしていた
ので、いつまでもモヤモヤしてイライラしがち。
特に負の感情は「そんな事思ってはいけない。とか大人げない」と考えて
我慢ばかりしていた
2. この講座に期待していたこと、受け取ろうと思っていたことは何ですか？
→本当の自分の気持ちを認められる、心の声をきちんと聴ける自分になりたい。
② 今日の講座の内容について
3. 印象に残った内容や言葉があれば教えてください。
「行動原理」のお話は、きちんと分かりやすく聞いたことがなかったので凄くわかりやすかったです。
行動できなでいると「未完了」のままの状態にあること。妙に納得しました。
また、「思考の私」と「感情の私」がいるというお話の中で頭で自分を抑圧しているというお言葉はとても腑に落ちました。
問題解決の前に「感情の在り方」を認めてあげるという、自分どんなに些細な小さな感情も丁寧に認めてあげる。
私が一番していなかった事だとハッと気づかされました。
どの段階もどのお話も講座全体が印象に残っているのですが、ワークをしているときみかこ先生がお話された中で
「気使い」と「気遣い」は違うというお話が心に残りました。
・「気使い」→ 自分が下にいる。→ 疲れる。無理をしている
・「気遣い」→ 相手の事を想っていること。
相手の状況や気持ちに対して気を配ること。
4. ワーク（感情・気づき・在り方など）を通じて、自分にどんな気づきがありましたか？
私は、本能的に相手は何を求めているのかを察知（考える）癖があるので
常に相手の要求に答えようとするところがある。
そのため、結局自分の首を絞めるようなことをして、色んな事を抱えてストレスが溜まっている。
その背景には、自分の事をもっと評価して欲しい。認められたい。感謝されたい。
自分では意識したことはありませんでしたが、そんな思いが根底にあった
事に気づきました。
5. 講座全体の感想（雰囲気、わかりやすさなど）をお聞かせください。
いつも感じていますが、みかこ先生の講座は、一人一人の今いる状況、心情に常に寄り添って講座をして下さり、受講生がの言葉をとても分かりやすく言語化してくださるので、自分の気持ちを認識しやすくなります。
自分でも気が付いていない本当の気持ちや思いを気づくことができます。
悩んでいたことやモヤモヤしていた本当の理由（←この本当の理由、気持ちがとても重要で、難しいと思いました）を認識できるようになりました。
みかこ先生のおかげで、講座が終わるころには、スッキリした気持ちでいられ、笑顔になることができました。
③ 講座後のご自身の変化
6. 講座を受けて、自分自身にどんな変化・気づきがありましたか？
今まではモヤモヤする事があっても、自分の気持ちに蓋をしてみないふりをしていましたが、自分の気持ちを言語化する（ノートに書いていく）ようになり自分の気持ちを深堀りするようになりました。
そのおかげで、自分の気持ちを認識できるようになったせいか、今までのよう な未完了、未消化感がなくなったように感じています。
7. 今日の学びを、これからの生活にどう活かしていきたいと思いますか？
とにかく、自分の気持ちを認める。認める事で本当の想いに気づくようにする。
自分を認める事で自己肯定感が上がって周囲の事も認められるようになりたいです。
④ 今後について（継続のご希望）
8. 今後「私軸メソッド」で、さらに深く学びたいテーマがあれば教えてください（例：未完了の思い、自己受容、インナーチャイルドなど）。
インナーチャイルドはしたことがないので、興味があります。
また、もっと自分の本音を引き出したいです。
9. 継続講座（2回目以降）や、シリーズ講座があれば参加してみたいですか？
もちろん！継続講座受講してみたいです！！
⑤ ご自由にご感想・メッセージをご記入くださいませ。
10. 美賀子さんへのメッセージやご意見があればご自由にお願いいたします。
講座の資料は、できれば印刷して使用したいので（携帯の画面だとみにくくて😅
できれば、受講する一週間位前にはデーターを送って頂けると自分で印刷をして準備できるので、ご検討をお願いします(お願いします)
あと、アンケートですが、講座終了後直後に取り組みやすいような選択式のアンケートもあってもいいのかなと思いました。
そしたら、講座中にすぐにアンケート回答できるのでアンケートが集まりやすいのでは？と思いました😊
ただ、今回のような形式のアンケートは沢山かけるので好きなので、簡単なアンケートとは別で沢山書ける形式のアンケートもあるといいです😊
あと、地方の私が新幹線にのって伺うのはなかなかハードルが高いのですが、いつか美賀子先生とリアル対面で講座を受講してみたいと思うようになりました。そのあと、夜は女子会🍺🥂💕💕
私のドリームマップが一つ増えました
みかこ先生～♪
いつも楽しい企画ありがとうございます。
先生の元で自分探しをしたいです(ありがとう)
✳︎
ご感想ありがとうございます！
私軸メソット講座で
様々な気づきを得て
そして、日々意識されていることが
嬉しいです！！
貴重なご意見
さらに私軸メソッド講座を
改善してみなさんのお役に立つ
講座にしていきますね✨
