◎自己紹介と私の思い
心と体そして魂を整える
サポートをしている健康美容家
クリアリングダイエットコーチの
中井美賀子です。
私はこれまでメイク講師、心理カウンセラー、ストレッチ、インストラクター、ダイエットコーチとして30年以上にわたり女性の方々の『心と体と美と健康』に寄り添ってきました。
特に50歳以降の女性にとって
心と体の変化は
とても大きなテーマになります。
更年期のゆらぎ、
身体の変化や不安や自信の喪失
私自身も更年期鬱を経験し、
そこから【本当の癒し】とは
私らしく生きることとは、
何かを深く見つめ直してきました。
私の考える癒しとは
ただ休むことや
元気になることだけでなく、
本来の自分に還り、
自分の本音に気づいてあげること。
女性はライフステージにより
色々な立場や役目があります。
周りを優先することが
当たり前になっていますけれども
常識や外に答えを求めるのではなく、
自分の内側にある声にそっと
耳を傾けることだと思っています。
だからこそ、
今は『心、体、魂』を整えることで、
自分本来の輝きを取り戻すサポートを
したいと願い、レイキ講座や
私軸メソッド講座、
ストレッチや心理カウンセリングなど
様々なメニューをご提供しています。
1人で頑張らなくていい。
気づきと癒しから始まる
自分再生のプロセスを
一緒に歩んでいきましょう✨
①心理カウンセリングセッション
【内容】
心がざわつく、
同じ悩みを繰り返してしまう…
そんな時、心の深い部分に寄り添う
一対1のカウンセリングです。
※対面もしくは電話カウンセリング
【おすすめポイント】
・感情の整理やモヤモヤの原因を言語化し悩みを根本から解消していきます。
・誰にも話せなかった思いを安心して話せる時
・長年の心理学カウンセリング経験による的確視点
□申込み
②私軸メソッド講座単発講座
【内容】
感情の扱い方を学び、
ネガティブな感情から
本音に気がつくプロセスを学び
身につけられます。
3時間の心トレ講座
【おすすめポイント】
・気がつく→受容→承認→気づき→行動→感謝までの流れがわかる。
・小さな日常から自分を大切にする習慣が身に付く。
・感情に振り回されず、本来の自分に戻れるメソッド
・出来事での悩みが解消され心が楽になれる。
③レイキ取得講座(1・2・3)
【内容】
エネルギーを通して自分と他者を癒す日本発祥の手当て療法
1・2では身体と心の浄化
3では魂と生き方をテーマに
自分と深くつながることができます。
自分に集中できる瞑想ができるようになる
【おすすめポイント】
エネルギーとつながり、
自分を癒す手当ての力を学べる。
生きることそのものに優しさと光が差し込む。
思考に偏らず、心のあり方そのものが整っていく
誰のために何か何かをするより前に自分に戻ることが癒しの始まり、
日々を自然のように味わい、今を生きる感覚が生まれる。
④ストレッチ&マッサージ
(気功施術付き)
【内容】
気の流れに沿って体の緊張を緩め、
姿勢・呼吸・巡りを整える
施術+気功的アプローチの
セットメニュー
【おすすめポイント】
・肩こりや疲労感、だるさが軽くなる。
・エネルギーの滞りを整えることで、自然治癒力を高める。
・なんとなく不調が解けていく
⑤自分軸発見講座
【内容】
人生の節目やモヤモヤを感じる時、
自分自身の人生の軸を見つけ直す講座です。
これまでの経験や思い込み、環境に左右されてきた生き方を一度棚卸しし、私はどうありたいのか、
本当は何をしたいのかを明確にしていきます。
この講座を通して
・自分の人生のあり方、何を大切に生きていきたいのか？
・やりたいこと
本当に望んでいることが見つかります。
【オススメポイント】
・過去の経験を整理することで、自分の強みや価値観に気づけ。
・今のままでいいのと言う不安が、私はこう行きたいへ変わる
・他人軸ではなく、自分軸で物事を選べるようになる
・人生の後半をどう過ごすか、明確な方向性が見えてくる
・本音とつながることで、心が軽くなる。未来に希望が持てるようになる。
⑥手帳講座 自肯定感が上がる
【内容】
手帳使って、振り返り、
目標設定・日々の感情整理を行う。
心の見える化習慣を学ぶ講座
【おすすめポイント】
・ただ書くだけではない
自分と向き合う手帳術
・感情の悩みや思考のクセを可視化して整えられる。
・毎月のテーマがあるから続きやすい。
・できたことやったこと、
まだこれからやることを明確化にするので、自己肯定感が上がる。
⑦ストレッチメンバー
【内容】
週一回朝、夜は2回
朝と夜の時間を活用して、
身体を伸ばしたり、動かし
姿勢、呼吸心を整える。
ストレッチレッスンは
オンラインレッスンです。
【おすすポイント】
体が変わると心も変わる
継続力が力に！
朝からエネルギーが巡る
生活リズムが整う。
全国の仲間と繋がれる安心の場
心・体・魂
この3つが整うと心も穏やかになり、
心身が整い人生がなめらかに動き出します。
6月があなたのための整えメニューを
ご用意しています。
今あなたに必要なものを選んでみてくださいね