更年期からの方の
ヘルスケアをサポート
クリアリング・コーチ
の中井美賀子です。
中井美賀子の公式LINEで
アンケートを取らさせて頂きました！
どんなアンケートかといいますと、
心理学で学びたいことや
講座でこんなことを学びたいことはなんですか？
あとは、LINEで配信して欲しいことや
今のお悩みや気がかりなことは？
で、心理学で興味があるものは
8つの中から選んでもらったんですが、
人間関係のことや
コミニケーション力
ダイエットと美容などがある中で
ダントツ1位がですねー、
【自信と自己肯定感を高める】
だったんです！
人間関係やコミュニケーション力の前も大切ですが
ここが低いままでは上手くいかないですよね😰
自信と自己肯定感を高めるためには
まず何をしなければいけないかと言うと
今の自分を知る
ことなんです！
そして、
そこから高めていくためには
今の自分を
正しく評価すること！！
日本人って
謙虚さがいいところであり
でも、
謙虚が自分を低くみせることに
なってる場合があるんですよね
謙虚と一緒に意識しないといけないこと
それは尊重です！！
ちゃんと尊重するところは尊重すること
尊重って
でしゃばるとこでもないですよー！笑
皆さんにまずして欲しいことは
できることと、できていないこと
ここを明確にすること！
できていることは
認めて尊重してあげましょうね
そして、できないところは
できていないところは
これからの課題にすること
もしくは、
誰かを頼ること
自己肯定感が低い人の多くは
ちゃんとできているのに
できていない！まだまだダメ！って
思っているんですよね。
できないことにフォーカスするのではなく
できることにもフォーカスしましょうね。
できないことばかりをみてたら
それは自信も失っちゃいますよ。
謙虚と尊重は一対ですからね＾＾
今の自分を知る！
ですが、案外
自分のことを自分が一番が
分かっていないってことがあるんですよね。
私はこうだから！
と決めつけちゃって
決めつけちゃってては
その先への成長が途絶えちゃいますからね。
と、
よく答えは自分の中にあるって言われますけれどもその自分の中にあるものを探し方がわからないとも言われます！
それを私が、
セッションの中でナビゲートしています
でーーー、
自信をつけたり
自己肯定感を高める
とっておきのセッションがあります！
それが、
本当にやりたいことが
見つかる自分軸セッションです。
このセッションはテキストを
使いながら進めていきます。
このテキストは
一回ポッキリではなく
なんだも見返したり付け加えたりして使えます！
私のクライアントさんも受けていただいて
また1年後みて、この時の思いのようになっているとか
やりたくないことを手放しているとか
ご自身の成長や変化を
確認することごできて
思わずニヤニヤしちゃうですよね笑笑
これも自信に繋がります
自分軸講座を受けて
あなたのことをちゃんと知り
これからやりたいことや
どんな人生にするかを明確にしていきましょう✨
