6ヶ月で19㎏痩せた方のご感想
クリアリングダイエットを受けようと
思ったきっかけなどは？
↓
その続きです！
クリアリングダイエットでは
毎日、体重と食事の写メを
LINEで送って頂くのですが、
◇毎日の食事報告は
負担だったり面倒ではなかった？
初めは…
食べてる物を見られるのがちょっと恥ずかしいような、イヤかもぉ(恥ずかしい)と思った気がします。
私は写メと内容をLINEで送っています。
報告という感覚ではなく、
「こんな感じでーす！みたいに送っています。
「報告せねば‼︎」みたいには思って無いです。
素敵な食事では無いのでちょっと恥ずかしけど。
そして『ハミング』というアプリにも、
毎朝の体重(折れ線グラフになる
毎食の写メを残して居ます。
※美賀子さんへのLINE、
ハミング、忘れることもありますw
□その報告からの
何か気づきはありました？
美賀子さんからの返信で、
不足してるものが分かったり、
動物性、植物性のタンパク質が取れてることや、
内容を褒めてもらったり、
食べてる量を減らさないように(〜というか結構お腹も満たされ満足している)とか、
私の自己判断でない視点で見てもらえます。
それが嬉しいし、
分かりやすいです。
それがだんだん
私の中にもインプットされます。
そして、自分で送ったものを見返したり、
『ハミング』を見返したり、
何を食べてたかなーとか、
折れ線グラフの変化も嬉しかったり、
停滞期あったね〜！でものちに落ちてくから、
面白いと振り返りにもなります。
たまに『ハミング』のスクショも
美賀子さんに送り、
喜びを分かち合うのも嬉しかったりします。
✳︎ ✳︎
ご感想ありがとうございます。
食事の管理は
私がしているのではなく
LINEをしていただくことで
ご自身が管理されているんですよ
自分のことを知る
自分の変化を知るきっかけだったり
と、続けることで
自信と自肯定感が上がります。
ダイエットで自己管理
ダイエットで自分を整える
自分を整える中に
食事や生活環境も含まれます。
ダイエットからの
生活が変わり
行き方、人生が変わります✨
それがクリアリングダイエットです