美も健康も
コツコツの積み上げで、大きく変化する
去年から始めた
オンラインレッスン
・スキンケアレッスン
・ストレッチレッスン
週一のレッスンですが
3ヶ月目あたりから
メンバーさんから
『お肌を褒められました！』
『痩せた？ウエストが細くなったね！』
など
回りの方から言われました
クリアリングダイエット
オンラインコースのメンバーさんは
6ヶ月で
『19㎏痩せて人生が変わりました！』
など
自宅で受けられる手軽さ
全国各地の方と
一緒に受けられる楽しさ
オンラインの良さで
レッスンも続けやすい
続けることで
結果も出てきます！
オンラインの
画面越しからでもお肌の変化や
ストレッチでは
以前はできなかったことが
できるようになったり
レッスンはやっぱり
リアルじゃーないとと思っていたけれど…
ようやく私が、
オンラインレッスンに慣れてきました笑
オンラインレッスンも
2月からさらに増やしていきます！
🌈心美オンラインカルチャーサロン
◇やさしいストレッチ
毎週土曜日 8：30〜9：00
毎週水曜日 9：00〜9：30
◇くびれストレッチ
毎週土曜日 9：00〜9：20
毎週水曜日 9：30〜9：50
◇質のよい睡眠へ導くストレッチ
毎週木曜日 22:00〜22:00
✨新レッスン
◇優しい筋トレ
毎週水曜日 22：05〜22：35
※夜のレッスンはみなさん受けて頂けます。
◇メンタルと栄養
第1土曜日 9:45〜10:15
第2水曜日 10:10〜10:40
◇たるみ解消フェイスストレッチ
第3土曜日 9:45〜10:15
第4水曜日 10:10〜10:40
◇開催方法：zoom
※顔出しされたくない方は
出されなくてもOKです。
◇参加費：
1ヶ月 4000円
3ヶ月分まとめてお支払いの場合 10500円
@3500✖️3ヶ月
※水曜日コースもしくは土曜日コースを
お選びください。
ご都合が悪い場合は別の曜日に変更可能です。
夜のレッスンは水・土曜日合同レッスンです。
□特典として
①入会時に30分のzoomセッション付き
②月一回zoomお喋り会の心美カフェご招待
③心美イベント（zoomセミナー）への参加割引あり
申込：↓
https://ssl.form-mailer.jp/fms/0045518c295571
お問合せ、お申込みは
中井美賀子公式LINEまで
心美オンラインカルチャー
ストレッチレッスンの詳細は
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最近は
リアルレッスンも
少しずつ戻ってきています
今日は朝から
オンラインのストレッチレッスン
午後からは
リアルでの
マンツーマンのメイクレッスン
と
グループメイクレッスン
オンラインとリアルレッスン
そして、年齢も
20代から80代と幅広く
みなさんの美と健康のサポートをさせて頂きながら充実した日々を過ごしています＾＾
私自身は
軽やかにアクティブに動いていきまーす💪
