リバンドを繰り返すには
繰り返す原因が必ずあるんですよね。
更年期からの心と身体を整える
クリアリングダイエットコーチの中井美賀子です。
リバウンドを何度も
繰り返してきた中井です笑笑
まずはここが定まっていないと
頑張ってダイエットしても途中
路頭に迷うはめになっちゃいます！
それは、
なぜ、痩せたいの？
ってところです。
ダイエットに関わらず
仕事にしても
何にしても
なぜ、するの？
理由であり
そのことへの目的が明確でないと
壁にぶつかった時や
ダイエットだと停滞期に入った時
なんでこんなことしているんだろう
って、迷走しちゃいます。
目的が定まっていないのは
車に乗って
目的地を定めていないで
ただ走っていることと同じ。
遠回りになるし
時間も労力も使われちゃいます。
ダイエットをしたい！
している人はなぜ痩せたいのか
例えば、
○痩せて、毎日健康的に身軽に動いていたい‘！
○着たい服を素敵に着こなして
ファッションを楽しみたい！
○趣味の旅行に歳を重ねても行きたい！
ちなみに私は
いつまでも健康で美しく動きカラダでいたい！
と、
白Tシャツにジーンズを
かっこよく素敵に着こなしたい！！
です＾＾
なぜ、痩せたいのか明確にして
そして、
痩せたらどんな姿になっているのか
想像を膨らませて
イメージを明確にしましょうね。
明日は、
停滞期を乗り越えて
一気に体重が落ちていかれた方の
実体験をお届けしますねー。
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