更年期からの心と身体を整える
クリアリングダイエットコーチの中井美賀子です
コロナがまた流行ってきていますね…。
感染力がすごいみたいなので
みなさまも気をつけてくださいね。
コロナ禍の状態になって
かれこれ2年半が過ぎようとしていますねー
私もコロナ感染しましたが…
私は、
めちゃくちゃ神経質にならず
一人一人ができる範囲で気をつけ
充実した日々を過ごして
免疫力を高めていくことが大切やと思います。
でねー、
この2年半を振り返って
やっぱり、人と喋らないとあかんなーと。
リアルに会って話すのが一番だけれども
オンラインでも
電話でも
喋るってやっぱり
元気になるし、
また頑張ろってパワーが漲ってくるよねー。
だって、わたし、、、
今思えば、
毎日、人と接していた日々から
人と合わない。
人話すこともない日もあり
更年期の気分の浮き沈みも合わさって
うつ状態になっていたと思う、、、(＞人＜;)
やばかったです苦笑
と、今更ながら気がつく笑
で、
友達と喋ったり
心理カウンセラー仲間とzoomしたり
旅行の計画を立てて旅行に行ったり
コロナ感染対策しながら
人と会う！喋る！
その時を楽しむ！
をしていると
復活！！！
そして、元気になり
パワーが漲ってくる！
やっぱり喋るっていいよね。
私の経験談から
そして、
クライアントさんのお声からできた
心美オンライカルチャーサロン
オンラインだから
何人集まってもコロナ感染はしない！
移動せずに自宅など、どこからでも受講できる！
すっぴんでも映像なしにすれば大丈夫！笑
平日と土曜日に開催しているので
ご予定に合わせて受けられ時に受けて頂ける
心美オンラインカルチャーサロンに入会された時
30分の中井とセッショで
どうなりたいかの目的・目標設定を！
zoomですが
人の集まりにはパワーが生まれます！
参加するだけで元気になるしね
あと、
今、YouTubeでストレッチや筋トレの
動画がいくらでも観れます！
1人でもできますが、
私のストレッチレッスンに参加された方が
みなさん言われるのが、
1人でやると美賀子さんやみんなでするとでは
やった感が全然違うし楽しい！
効果もありあり！
↑↑
これパーソナルトレーニングを受けていた時
1人じゃーないってサボれないし…笑
見えもらえるってやっぱり嬉しいものね。
健康と美と笑のパワースポット
になれるんじゃーないかなー笑
心美オンラインカルチャーサロン
いよいよ明日からスタートします！
🌈心美オンラインカルチャーサロン
🌈今月のテーマ🌈
◇ストレッチと筋トレ
ぽっこりお腹を撃退！
◇心理学講座＋食事管理講座
太らないメンタルと食事法
◇スキンケア・メイクレッスン
スキンケアの基本と
浮腫み解消マッサージ
🍀カリキュラムとスケジュール
◇ストレッチレッスン
毎週土曜日 8：30〜9：00
毎週水曜日 9：00〜9：30
※但し8月3日はなしです。
◇優しい筋トレレッスン
毎週土曜日 9：00〜9：20
毎週水曜日 9：30〜9：50
◇心理学講座＋食事管理講座
第1土曜日 9:45〜10:15
第2水曜日 10:10〜10:40
◇スキンケア・メイクレッスン
第3土曜日 9:45〜10:15
第4水曜日 10:10〜10:40
◇開催方法：zoom
※顔出しされたくない方は
出されなくてもOKです。
◇参加費：
1ヶ月 4000円
3ヶ月分まとめてお支払いの場合 10500円
@3500✖️3ヶ月
※カリキュラム全てにご参加できます！
申込：
https://ssl.form-mailer.jp/fms/0045518c295571
□特典として
①入会時に30分のzoomセッション付き
②月一回zoomお喋り会の心美カフェご招待
③心美イベント（zoomセミナー）への参加割引あり
ダイエットもなにごとも
こうなりたい！
想いだけでは、なれないです💦
なぜなりたいのか
目的と目標を明確にし
痩せたい場合はなぜ太ったのかの原因を明確にする
あとは、
理想の自分になれる方法を
理解し実行した人だけが
成果や結果をだし、変化します！！
痩せたーい！
キレイになりたーい！
健康になりたーい！！
と、夢物語で終わってませんかー？
あなたの夢を心美サロンで叶えましょう！
ぜひ、
心美オンラインカルチャーサロンで
お待ちしています！
明日からスタートですが、
まだ間に合いますよーーー！！
お待ちしていまーす♪♪♪
現在55歳
52歳の時に体質改善して
太らないメンタルとカラダを身につけましたよ
次はあたなですよー＾＾
楽しみながら健康と美の習慣を身につけましょう
まだまだ中井も進化中！
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