スマホを3年ぶりくらいに

買い換えました♪

 

 

iphoneが12から16に。

何が違うんやろかｗ

 

 

みんなどのくらいの頻度で

スマホって替えてますか？

 

 

なんかめちゃ高くて

ビックリ！

 

 

で、何なん？

分割にして2年後

その機種を返したら

それ以降は支払わなくていいです

みたいななんかややこしい感じ。

 

 

その昔、

やっとケータイが流行り始めた頃

そうね、３０年程前に

ケータイ屋さんで

バイトをしてたことが

あったけど

 

 

そう言えばあの頃から

ケータイって

独特な商法やってるよね。

 

 

それでね

重くなるから写真データは

もう移さないことにしようと

遡って色々見てたら・・・

 

 

自撮りの写真が出て来てさ。

もうまいっちゃうよねｗ

 

 

せっかくなので

ビフォアフな感じで

並べてみました。

 

 

じゃーん！

 

もう色々ヤバいよねｗ

そら50代なんだから

しかたがないのだけど

酷かった・・・

 

 

確かこの左側は

引っ越して来たばかりの時だから

1年ほど前。

 

 

右はこの前の京都で

順ちゃんと撮ったやつ。

 

 

まあ、自撮りと

友達と一緒に撮るのでは

テンションがまるで違うから

一概には比べられないけど

 

 

そうそう、この目の下の

たるみ、くま、ふくらみが

どうしてもイヤで

取りたくて

 

 

美容整形とか

エステでのハイフとか

色々調べてて

 

 

色々考えて

後々のことも考えて

表情筋トレーニングを

選んだのでした。

 

 

表情筋トレーニングを始めて

半年くらいが経って

まだまだではあるけど

あの時やり始めて

良かったよぉ～

 

 

やってなかったら

ヤバかったよぉ～

 

 

歳を重ねるにつれ

衰えて行くのは

これ、仕方がないこと。

 

 

だからアンチエイジングだー！

と、必死にあらがおうとは

思わないし

 

 

受け容れる方がラクだ

っていうのもよ～くわかってるから

そのつもりではいるけど

 

 

でもやっぱり

美しくはありたい

って思うので

 

 

日々の表情筋トレーニングは

欠かせない存在になりました。

 

 

オンラインサロンでも

表情筋トレーニングを

メンバーさんと一緒にやってるけど

 

 

やっぱりみなさん

お顔変化して来てるもんね！

 

 

そうそう、これ、

若返りたい、若返りたい

って思いながら

トレーニングするよりも

 

 

（動かすのが）

気持ちいいな、楽しいな

って思いながら

マインドフルにトレーニングした方が

効果は倍増するので

 

 

ぜひぜひ一緒にやってみませんか♡

 

一緒に美しくなって行きましょう♪

 

 

 

 

 

 

 

”愛してる”

って言葉、よく口にしますか？

 

 

私はどうもこの

”愛してる”って言葉が

あんまりピンと来なくて

あんまり好きじゃなかった時期が

めちゃくちゃ長かったんです。

 

 

未だにしっかりと

理解出来ているかと言われると

自信は無いのですが

 

 

でもオトナになるにつれ

ようやくなんとなく

意味がわかって来た気が

しています。

 

 

と、同時に

やっぱり愛は奥深すぎるな

とも思うわけで。

 

 

深すぎるから

そう簡単に

愛って言葉は使えない！

と、後戻りもしたりして。

 

 

この前の崔先生の本にも

やはりこの「愛」についての

説明が書かれていたのだけど

 

 

また一歩愛に近づけた気がしたので

シェアしたいと思います。

 

 

まず愛って言う字を見てみると・・・

 

 

愛

 

 

ちょっとした1画の違いはあるけど

 

受ける

っていう字の中に

心

っていう字が入ってます。

 

 

これね、もうすでに心って

自分の中にあるじゃないですか。

その中に

もう１つの

心を受け容れる

ってことなんですって。

 

 

だから痛みを伴う。

 

 

だから愛とは

自分が傷ついたとしても

代償を求めることなく

受け容れるということ

らしいです。

 

これって実は

”おかあさん”ですよね。

 

 

色んな事情があって

おかあさん、全員

とは言えないのかもしれないけど

 

 

親ってそうじゃない？

 

 

子供のために

なんなら命ですら差し上げる

くらいの愛があるよね。

 

 

私は子供を産んでいないから

実際に体験はできないけど

でも、両親はいるから

少しはわかる！

 

 

だからやっぱり

世のおかあさんって言うのは

すごくて素晴らしい！！！

私は本当に尊敬しちゃうのよね。

 

 

おかあさんである

友達とかメンバーさんとかに

そうお伝えすると

 

 

当たり前のこと過ぎて

”そんな大したことでは無いよ”

って謙遜するけど

 

 

やっぱりおかあさんは

深い愛を自然と注げる対象が

存在しているから

自分でどうこうしようとしなくても

深い愛を持ってるのよね。

 

私はもう今から

子供を持つことはできないから

そこまでの深い愛は

体験できないかもしれんけど

 

 

痛みを伴ったとしても

もう一つの心を受け容れる

ということは

できるような気がして

 

 

受け容れて行くたびに

愛が深まって

人間的に成長できるんだと

気付かされました。

 

 

少しずつ愛の人に近づけそうです💖

ここのところ

本当に悲しくて衝撃的なことが

続いていて

もうやんなっちゃうのですが

 

 

昨日ね

You tube のアカウントが

色々あって使ってないのもあるし

この際キレイに整理しようと思って

 

 

要らないアカウントを

削除したんです。

 

 

そしたら・・・

 

 

今メインで動かしている

誘導瞑想動画チャンネルが

全部消えてしまいました。

 

 

あれはそう、一瞬のことでした。

 

 

YouTubeチャンネルって

一旦削除したら

もう戻らないんだって。

 

 

そらそうよね。

 

 

それにしても

あんなに簡単に消えちゃうのね・・・

 

 

どこを探しても無くて

いつも使ってるアカウントの

形跡も一切なくて

真っ白状態。

 

 

そして数年前から

ほったらかしている

アカウントが２つだけ

残ってる。

 

 

いやいや、これを消したかったのに。

 

 

これも何かの

思し召しなのでしょうか。

 

 

昨日冬至やったしね。

 

 

一夜明けて

ようやく落ち着いて来ました。

 

 

またイチから

瞑想動画チャンネル作って行こう。

 

 

「ああ、もういいや」

にはならないってことは

これは本当に私が今

やって行きたいことなんだ

って

 

 

あらためて

確認することが出来たので

 

 

まあよかった。

かなぁ？？？

 

 

まだ少しモヤモヤしたものは

胸の奥の方にあるけど

立ち止まってる暇はない！

 

 

ちょうど昨日は冬至だったから

陰が極まったので

これからは陽に向かって

前進するのみ！

 

 

ちゃんと柚子をお風呂に入れて

厄を洗い流したので

もういい方向にしか

進まない！

と信じて

 

 

2024年残りの日を

気持ち良く過ごしたいと

思います(≧▽≦)　(T_T)

 

 

デキゴトやモノゴトには

良いも悪いも無い

どう捉えるかは自分次第！

 

 

昨日ちょっと時間があるから

久しぶりに本屋さんに行って

リアルで買ってみよう！

って思ったんですね。

 

 

もう最近は

Amazonで買うことが

本当に多くなって

前ほど本屋さんにも

時間を使わなくなったから

 

 

本屋さん、行きたい

って思ってたんです。

 

 

本当は１冊、

買いたい本があったから

自力で３０分ほど

探したけど無くて

 

 

でも探している間に

これ読みたいっ！

って本と出合ったので

買ってみました。

 

 

これでございます↓

 

 

 

この著者、崔さんは

最近、ここ１か月くらいかな

毎朝Youtubeをアップされてるのを

知って見させてもらってるのですが

 

 

”運”とか”占い”とか

”引き寄せる”とか”お金持ち”

とかってぶっちゃけ

私的には

そんなにきゅんと来る言葉

では無いのだけど

 

 

でも崔さんの言葉は

毎朝スッって入って来るんです。

 

 

というのも

ちゃんと根拠を分かりやすく

説明してくれるから。

 

 

ふんわりと

「宇宙が応援♡」

みたいな感じではなくて

 

 

「なぜなら」が

めちゃくちゃしっかりしてるし

そのお話しのほとんどが

崔さんの体験、経験から

来るものなので

 

 

言葉に軸があるというか

重みがある感じがするんです。

 

 

そんな方が書いた本が

ファっと目に入ったので

買うことにして

 

 

隣りにあったカフェで

読みふけりました。

 

久しぶりに集中して読んだ！

って感じ。

しかもメモしまくりで。

 

 

メモをこんなにもしたくなる

本は本当に久しぶりで

気持ちが良かったです。

 

 

１時間あっという間でした。

マインドフルな時間だった～

 

 

次に用事が無かったら

最後まで読み切っただろうな

って感じ。

 

 

何が良かったかって言うと

やっぱり言葉がわかりやすい。

 

 

例えばこんな言葉。

 

 

「自信が無い＝やる気がない」

 

 

ズバッと来ますよねｗ

 

 

私たちって自信が無いから

行動に制限がかかるじゃない？

私だけかな？？？

 

 

リスクの方を考えて

うまく出来る自信が無くて

一旦今はやめておこう

みたいな感じで。

 

 

でも崔さんいわく

「今の自分には自信が無いから

やってみよう！」

なんだよって。

 

 

壁を乗り越えた時に

自信っていうのはやって来る。

運はリスクを負わない人には

味方になってくれない。

 

 

と言われると

ほんま、その通り！

ってズドンと来たし

 

 

よし、やろう！

って思ったよね。

(≧▽≦)

 

 

まあ、やる気に頼ると

やる気は上がったら下がるから

急にやりたくなくなる時も

来るのは確かだけど

 

 

だからと言って

やる気が出ないと

結局何も出来ないもんね。

 

 

ということで

まだ1/3残っているので

この後また読み進めたいと

思います♪

 

 

最近なにかいい本に

出会いましたか？？？

 

https://around50salon.my.canva.site/labo

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

今日は朝から

良い時間を過ごせたな～

 

 

泊ってたのは京都は烏丸通の

四条と御池の間位にある

ホテルモントレ京都。

 

 

ここは10月から

宿泊者は無料で

温泉スパを解放し始めた

ってことで

 

 

まず起きてすぐに
温泉へ！

 

 

今朝の京都は

すごく寒かったけど

露天風呂が気持ち良かった～

 

 

その後

１５分ほど三条通を東に歩いて

京都では誰もが知る

志津屋のパン屋さんへ

モーニングを食べに。

 

 

この烏丸から河原町までの

三条通は高校生の頃から

好きでよく通ってた道。

 

 

だいぶ変わってたけど

通ってたYMCAがまだ

ちゃんとあって

涙出そうになっちゃったわｗ

 

 

三条通には

こういう建物が多いのよ。

 

ステキよね。

 

 

そして

志津屋では

生ハムとクリームチーズの

カルネ！

そう、カルネです～

 

ここのモーニングの時間は

空いてて静かで

ゆっくり過ごせるから

お気に入り。

 

 

その後、

フツーに東寺さんに寄って

年末のご挨拶して

早めに帰ろうかな

って思ってたのだけど

 

 

嬉し過ぎて美味し過ぎて

リアルタイムに

インスタのストーリーズで

「今京都！」

ってアップしたら

 

 

マインドフルネスの

オンラインサロンに

参加してくれている

順ちゃんから

 

 

「私も今から京都行くのだけど

もしかして会えたりする？」

 

 

というメッセージを頂いて

会う事に！！！

 

 

時間調整のために

本屋さんに寄ったら

ピンと来た本があったので

１冊買って

 

 

隣りのカフェで

１時間ほど読んで

 

 

東寺さんにご挨拶に行って

 

 

そして京都駅で順ちゃんに会って

１時間弱っていう短い時間だったけど

めちゃくちゃ楽しくて

 

ほくほくの気分で

帰宅致しました。

 

 

楽しくて有難い１日でしたわ。

 

 

さ、明日からまた

色々頑張るぞーーー！！！