毎日がなんだかつまらない…そんなあなたへ

最近、「これがやりたい！」

と思えるものが見つからない。
仕事と家の往復に、終わらない家事。
楽しかったはずのお出かけや外食も

どこか味気なく感じる…

 

 

そんな毎日になってたりしませんか？

 

 

「何か新しいことを始めても続かない…」
「情熱が湧かない…」

その繰り返しに、もう飽き飽き。

 

でも、安心してください！
それにはちゃ～んと

理由があったんです。

 

 

  本当に必要なのは「ココロを満たす練習」

 

日常が味気なく感じる理由

それは…

 

「心の満たされ具合が

下がっているから」

だったんです。

 

 

そこで登場するのが 

マインドフルネス！

 

 

マインドフルネスって

聞いたことがありますか？

 

これはカンタンに言うと、
「今、この瞬間に意識を向けて

心を穏やかに整える方法」です。

 

 

例えば

呼吸や体の感覚に集中することで

頭の中のモヤモヤや

過去の後悔、未来の不安を

手放していく。

 

そうすることで

心がクリアになって

毎日をもっと軽やかに

心地良く過ごせるようになります

 

マインドフルネスで

心を満たす練習をすることで

ホントに毎日が一変します！！

 

 

心が満たされると…

• 「引き寄せたい！」
• 「もっと運が良くなりたい！」
• 「願いを叶えたい！」

そんな焦る気持ちが消えていきます。
だって今この瞬間が

すでに満たされているから♡

 

 

 

  ココロが満たされるってどんな状態？

 

ココロと言ってもやっぱり体が

関係しているので

 

 

まずは自律神経が整いって

呼吸が深くなり

思考がクリアになる。
すると…

• 些細なことに感動して自然と笑顔がこぼれる
• 感謝の気持ちが「湧いてくる」
• 余裕が生まれ、なんだか気持ちが軽やかになる
• めんどくさいと思うことなく体が動く

 

これだけでも心地よいのに
家事や仕事、日々の出来事までが

不思議とおもしろく感じられるんです！

 

 

  ココロの練習で全てが変わる

 

実は、私たちを疲れさせているのは

家事や仕事、悩み事そのものではなく
「心の満たされ具合が低かっただけ」

かもしれません。

 

 

だからこそ

自分を整える練習を始めるだけで
イヤなことから解放されて

どんな毎日も楽しくなる！

 

 

ということなんです。

 

 

  それを叶えるのがマインドフルLabo

 

マインドフルLaboでは

マインドフルネスの基本を練習して

習慣化させて行きます。

 

内容は盛りだくさん！

🌿 瞑想 で心を整える
🌿 マインドフルネスコンパッションヨガ で体からアプローチ
🌿 表情筋トレーニング でお顔を引き上げながらアプローチ

毎週１回のオンラインレッスンで

あなたの心と体とそしてお顔を

“満たす練習”

をお届けします。

 

リアルタイムで参加して

一緒にやって行くのがオススメですが

ご都合の合わない時、

繰り返し見ながら練習したい時は

アーカイブを残しますので

ご安心ください

 

  １カ月無料で試してみませんか？

 

「何も楽しくない…」が

「何だか楽しい！」に

変わる1か月を一緒に体験しませんか？

 

 

心も体も整えて

毎日がもっとおもしろくなる。

 

 

新しいあなたに出会う準備はできましたか？
まずは気軽に一歩踏み出してみてくださいね

https://around50salon.my.canva.site/labo