新しく何かをしようとする時
もうすでに出来ている（ように見える）人を見て
アセること、ありませんかー？？？
私結構ありました。
多分今でもちょっとはあるかなー。
人ってダメだ、意味ない、と頭ではわかっていても
どうしても比べてしまうイキモノだから
しかたないよねーと私は思うのですが
クライアントさんの中でも
人が気になる、比べてしまう、
やっぱり多いです。
そういうもんそういうもん。
でも比べてばかりだとしんどいですよね。
そんな時は
まず比べます。そして「あーあ、私全然ダメだ」と感じます。
ここまではいつも通りですよね。
その後、「あ、私今比べてあーあって思っている」
としっかり味わってください。
そして
「あーあって思うのは自動的に思ってしまうので
仕方がないことらしいね」
とも。
これくらい時間をかけるとおもしろいことに
「あーあ」の感情が薄れていたり
もうちがう事を考えていたりするので
焦ったり、嫌な気持ちになった時はとっても有効です。
こう言う気持ちってなんかタバコの煙に似てるって思っていて
最初は濃い白い煙なんですけど、しかもニオイも強いし。
でもちょっと時間を置くと
煙はニオイと共に薄まって消えていく。
そんな感じ。
だけどここで終わらせてしまうと
またすぐ濃い白い煙が出てくるので
さあどうする！？
というのが第二段階です。
まずはこの第一段階の練習を重ねることから始めてみてください。
なんでもですけど、全ては１から始まります。
今５出来ている人を見て焦ってるかもしれませんが
その人も最初は１でしたからね。
ここを理解して
四の五の言わず1から実際に自分でやる、そして継続する、
をしない限り
ずーーーっと人と比べて「あーあ、私って」
の人生を送ることになってしまいますのでね。
と書きつつ、
自分自身に再確認させております。
さ、今日も１から頑張りたいと思います！
ご自愛アロマコーチ/逆算手帳認定講師/
アロマセラピスト/サードメディスンインストラクター
森あつ子
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