朝の果物は「金」。
私の祖母は、そうよく言っていました。
実はこれには続きがあるようで、
🥇朝の果物は金
🥈昼は銀
🥉夜は銅 (鉄) (鉛)
ヨーロッパのことわざFruit is gold in the morning, silver at noon, and lead at night.
「果物は朝食べるのが一番いいよ」
日本でも昔からよく言われてきたことかもしれないのですが、
どうやら、この和訳からきているみたいなのです。
一部では、
An apple is gold in the morning, silver at noon, and lead at night.
と書かれているものもあるようですが。
・果物に含まれる「果糖」は消化が早くエネルギーに変換されやすい
・睡眠時に消耗した水分やエネルギーを効率よく補給できる
・1日の活動に必要な多くの栄養素を同時に補給できる
・果糖はぶどう糖に比べて中性脂肪に変わりやすいので、夜に食べないほうがよりよい
朝が「金」、なるほどです。
毎月15日は、いちごの日。🍓
大好きなイチゴ♡
朝のフルーツは
心も体も喜びます。
今朝は苺とバナナとパイナップル♡
それぞれの金の朝を
A new morning has come.
✧˳⁺✯♪ 新しいあさが来た、希望の朝だ♪ ✯⁺˳✧
fluer de lotus
