心身ともに健康で美しくあること
というところでスパジリックにも共通し、
最近は、新たに
【透明感美人を育てる】
活動を始めた宮岸 優です。
誰でも思い通りの人生を生きたい！！
と思いますよね‥
ワクワクした毎日を過ごし
望みが叶い続ける毎日を想像するだけで
ニタニタしちゃう。
に引き続き、昨日は、
丸さんから方眼ノートを習いました。
高橋政史先生の方眼ノートメソッド
こちらを習って
目から鱗だった最大の気づきをひとつ！！
自分の思い込みを
事実だと捉えていたこと
ごちゃごちゃの頭の中で思考や感情が入り乱れ
事実を捏造していたってことです笑
例えば、
●事実
ありがとうと友達が私に言った
●解釈
顔がひきつっていたから
本当はありがとうと思っていないのだろう
というふうに捉えると、事実も
友達はありがたいと思っていない
となるわけですーー
つまりは捏造！！
ありがとう
と言ってくれた事実は変わらないし、
体調がよくなくて、表情が硬かったのかもしれないし
たいして嬉しくなかったからかもしれないあし
ありとあらゆる解釈はできるわけです。
しかし、事実はひとつ。
ありがとうと言ってくれた
それだけ。
さて、
方眼ノートメソッドを習ったことで
つまり、なぜ習ったのか？
に対しての思いは、これにつきます。
↓
私が思い通りの人生を生きるためには？
ワクワクした毎日を過ごす！
ことが何よりも大事だと
改めて感じます。
そのために必要な３つのポイント
（私が思う）
①やりたいと感じることを行動する
②叶えたい現実に到着すらための
今、のベストな行動をする
③事実を捏造していないか、常に確認する
方眼ノートには、
書き方があり、
それに当てはめて書いていきます。
それによって
事実、解釈をわけることができ、
行動につなげることができるようになる
ということなのです。
自分の解釈（感情や思考が入り混じったもの）を見ていると
自分の勝手な解釈が事実と誤解していたのが
見える化。
つまりは、
悩みが悩みでなくなる、
自分の解釈によって思い込んでいたことに気づく
自分の解釈により
自らの可能性を奪っていたことに気づき
思い込みや解釈は事実ではないから
思い込みを外し、
事実を見つめて行動するのみです！！
自分の欲しい未来を手にする
パスポートが
方眼ノートかな〜と思います。
丸さんは、
悩みがない、、というより忘れてしまうらしく、
抗わず、あるがままに生きている方。
とても素敵な方です💓
丸さんのブログより抜粋
↓
『未来志向のコーチング』
方眼ノート（論理的思考力）と10min.FOCUS Mapping®️（直感と繋がる思考術）を使いこなせるようになる
『未来志向のコーチング』。
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（オンラインはまだお席に余裕がございます。）
『方眼ノート体験会』
11月26日（金）10:30-13:30
方眼ノート体験会（3000円）
＊希望者の方 季節の彩りお弁当（1500円）
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