あなたの身体も心も
内側からキレイに健やかに…
好きな自分でいられるように
頑張れない💦出来ないは
あなたが悪いわけじゃない❗️
自分を責めて辛いあなたに
同じ出来なかった私が寄り添います
鏡を見て
フフっと嬉しい気持ちになれる
あなたへ…
坂井 香苗
🐈⬛
ただいまモニター様と進めている
身体リセット七号食プログラムは
マクロビオティックの中の食養生とお話しました
ほんで（滋賀弁
それでのこと）
それでのこと）マクロビオティックってよく聞くけど何？
ですよね
マクロビオティックは日本発祥で
全ての事象には対照的な陰と陽の関わりで
成り立っているという事を
動植物にも当てはめて
🔸陰性の性質がある食べ物や飲み物をとると
その性質よりになる
🔸陽性の性質がある食べ物や飲み物をとると
その性質よりになる
🔸真ん中のバランスが取れた事を中庸という
陰に偏りすぎず陽にも偏りすぎない調和の取れた真ん中の【中庸ちゅうよう】に近づけると
心も体も穏やかに過ごせると言います
マクロビオティック中の言葉で
身土不二とか
一物全体とか聞かれた事ある方もおられるかも
しれませんね
【身土不二】は人と暮らす土地は一体であることなのでその土地の物を食べるのが良いと言う事
※私の住んでいる滋賀県は豊かな風土で作物も豊富です
他県の方から滋賀県の人は伸び伸びしていて
優しいとよく言われます
【一物全体】は作物を皮付きのまま食べたりして
生命の部分を丸ごといただく事
いっぱい食べるけど栄養不足な現代人は精製された物を食べ生命の部分を食べていないので栄養不足と言われています
そして食べた物で心も陰と陽の影響を受けます
例えばですが
韓国のコチュジャンは陰の性質の砂糖と陽の性質の唐辛子🌶️を合わせて作られています
なのでこれをたくさん食べる韓国の方は揺さぶられ急に怒ったり😡
シーソーのように感情の起伏が激しいと言われます
陰の砂糖を食べたから陽のものを食べれば
良いわけではなく真ん中に近づけると言うのが理想ですね
しかし、これを厳格にやれ！とか
こうでなければならないという
枠にはめられる事が
私は好きではないのです
だから普段も好きなものを食べますが
あれ？ちょっと調子悪いな
あれ？内臓が疲れているな
なんて時の
