身体作りのキッカケの話②
最初の七号食でウエイトは1.7キロ落ちました
ウエストはマイナス3センチ
しかしそれよりも
⚪︎怠かった身体が軽く動きやすくなり
⚪︎よく眠れるようになり
⚪︎スッキリ起きられるようになり
⚪︎肌の調子が良くなり
⚪︎便秘しないようになり（初回以降便秘知らずです）
⚪︎味覚がリセットされるので砂糖やジャンクなものから離れやすくなる
プログラムを数ヶ月おきにやってみて
体質改善につながることを実感します✨✨
今でも便秘知らずです
これがクリーンになったという事か✨
クリーンになると
また溜まりにくい！
デトックスしやすい！
食べ過ぎてもコントロールしやすい！
そしてプログラムの中で終わった後の普段の暮らしの注意点やいろんな知識も身に付きました
ダイエットとはストイックに追い詰めることではない事や自分を認めてあげる事等々、自分の考え方にも変化が出てきます🥰
…私もできるかもしれない‼️
そしてプログラムでは参加者の方達と毎回盛り上がる議題がその時々にあるのですが何回目かのプログラムに参加した時、他の参加者さんの体重を聞いてびっくりします🫢
あ、あなた！(◎_◎;)めっちゃ体重軽いやん❗️まだウエイト落とすの？
だけど、まだまだお腹がたるんでいて理想のボディではないとおっしゃるのです。
そしてその時にボディメイクという事を知ります
体重を落とすだけではカタチは変えられないんだ‼️体重より見た目が大切なんだ‼️という事
私もどちらかと言うとそっち気になるやん
理想はガリガリより健康的なんがいいな(///∇︎///)
え！筋トレ？しよかな🏋️嫌いやけどとりあえず試してみよかな？嫌ならやめたらええしとやる気スイッチが入りました♪
この時ウォーキングの習慣はあったのですが筋トレはなし、そして筋トレは大嫌いでした💦そんな私がゆるーい筋トレからスタートしていく事となります
（この時急にハードル上げずにゆるゆるから始めたのが継続に繋がったと思います）
そしてプログラムの中でいろんな事を教わり、教えてもらったおすすめの本を読みまくり @komachi.diet のブログを振り返って読み、知識が深まって普段の生活におけるヒントや身体を動かす楽しさや身体の変化、楽になる事を知ります
これが単なるダイエットと言う言葉では片付けられない、これで私の将来変わるやん‼️
身体作りは人生変わるわ‼️と思う私なのでした
※写真は @komachi.diet さんの著者
人生最後ダイエットです
次回に続く…
↓こちらはこまちさんの著者です