最近あった出来事で、自分自身、ちょっとモヤモヤした状態が続いてました。
それも、立て続けにあったもんだから、若干参ってました。
でも、頭で必死に色々整理しようとしたり。
誰かに聴いてもらったり。
それでも、どこかモヤモヤしていた。
自分でもなんでかわからなかった。

やり過ごそうと思えば、なんとなく日常は過ぎて行くのかもしれない。
でも、好奇心旺盛な私は、この違和感の正体すら知りたい！
自分に何が起きていて、何に違和感を感じているのか。

知りたい。

先日、人生で初めてのカウンセリングに行ってきました。
正直、何を話そう、、、なんて思ってましたけど、結局、この話をしてしまいました。

今回のカウンセリング体験は、資格取得に向けての課題なのです。
でも、私、全身全霊で体験してきました。
私にも、カウンセリングは必要だと思ってます。
というか、すべての人にカウンセリングは必要なときがあるのです。
誰にも吐き出せずにいること、感情、一度カウンセリングで吐き出してみると、自分では気づけなかったことに出会うかもしれません。
それが、人生をより良く生きるヒントになるかもしれない。
先入観を捨て、聞いてもらいたいことがあるときに行ってみて欲しい。
もちろん、いつか私が活動を開始した際には、私のところでもウェルカムです！

私、今回カウンセリング行って本当に良かったと思いました。
素晴らしいカウンセラーさんとも出会えたし。
自分の中に居座ってた違和感の正体も掴めました。
そっか、そうか、それだったのね、って。

びっくりするくらい自分の心が軽くなった。
その違和感とちゃんと向き合い、それを乗り越えることによって、またひとつ、自信になりました。

違和感に正体は、、、
自分の素直な気持ちにフタをしていたことでした。

色々起きた出来事について、必死で頭で考えてたんですよね。
理論や理屈、こんなときはどうするという周りの声。
最終的には、『人間だから、そんなときもある』みたいに。
そうやって処理しようとしてた。
これも、間違ってない。

でも、肝心な自分の気持ちをフタしてたんです。

傷ついたね。
悲しかったね。
腹が立ったね。

そんなふうに思う自分は、どこかで未熟だと自分で戒めていたのかも。
心理学を勉強しているのだから、自らが模範となる生き方を、、、
なんて理屈が先行し過ぎて、心が置き去りにされてしまってた。

私の違和感の正体はこれでした。

カウンセラーさんに言われました。

『感情が生き方を作るんではない。そこから自分がどう行動したか、よ。
あなたはちゃんと一拍おいて、どうするべきか考えて行動した。
それがあなたの生き方なの。
どう感じるかは別。
あなたが腹立ったり、傷ついた、悲しかったっていうのはありのままでいいやん』

そっか。
そうだよな、って。

自分の成長が感じられたのは、自分が取った行動だった。
感情はさておき、冷静に考えて行動した。
それが、私の生き方を示すということなんだ、と。

ストンと腑に落ちる感覚。
カウンセリングの醍醐味はまさにここ。
私の真実に出会うというところ。

つい難しく考えてしまう自分のくせ。
そういえば、よくあるんだよな（笑）

私は、私が感じるありのままの気持ちを受容してあげよう。
どう感じるか、までねじ曲げて自分に言い聞かす必要はなかったんだ。

行動に心が寄り添ってなかったから生じた違和感。
でも、必ずしもそうある必要もない。
自分だけがちゃんとわかってあげれたら、心は満足する。
実感しました。

行動が、私の生き方を作る。
心なんて、誰にものぞけないんだから（笑）
心くらい、自由にしてあげなきゃ！

実は、カウンセリングでTFT療法、思考場療法というものを体験しました。
これをすることによって、思考を整理し、気づきまで加速したんだとか。
身体のツボをタッピングしながら、心のにアプローチするやり方。
なんか、すごいものに出会ったかも！

カウンセラーさんに、私もカウンセラーの卵であることを伝えて色々教えてもらいました！
逆に、私のアロマについても（笑）

『それ、めっちゃいいと思う！』
て、カウンセラーさんも盛り上がってた（笑）
です！です！
アロマップ(R)はすごいんです！

私からは、ほんのりアロマの香りがするみたいです（笑）
『いい香りがするね』が、カウンセラーさんから言われた最初の言葉。
香りって、やっぱり大事！

カウンセラーさんにね、帰り際言われた。
『あなたの周りに、たくさん人があつまってきそうね。
キラキラしてるもん。
頑張って欲しいな。
できるよ！絶対に！
前向きやし！』

嬉しかった！！
最近、ほんとよく『キラキラしてる』てゆってもらえるんだけど。
それ、自分の本当にやりたいことやれてるからだと思う。
やっぱやりたいこと、やるべきだよね！
人生は一度きりやもん！

なんか、またパワーアップしてきた（笑）

自分の感情にフタしない。
つまり、本能的な気持ちにちゃんと気づいて、認めてあげる。
それが自分を輝かせるためには必要不可欠なんだって実感。

そう！
だからアロマなんだ！

嗅覚を使えば、ダイレクトに本能へアクセスできる。
これを使えば、もっと人は自分らしさに気づいていけるんだよ。

アロマと心理カウンセリングをかけあわせたアロマップ(R)。
すごいことになりそう！
改めて、1期生として学べていることを嬉しく思います！
みんな、待っててね！