小さな気づきが人生を変える！心をラクに整える【マインドワーク®ベーシック講座】

些細なことで
ついイライラしてしまう

そんな自分に自己嫌悪を
感じること、ありませんか？

「どうして私はこんなに怒ってしまうんだろう…」
「家事や役割は私がやるべき？」と、当たり前に自分を縛ってしまう
「夫や子どもにイライラしてしまう自分って、ダメなんじゃないか…」

そのお悩み、ひとりで抱え込む必要はありません。

むしろ、その感情に気づき
整理することができれば
家族や自分自身との関係を
グッとラクにできるチャンスなのです。

私、本当はどうしたかったんだろう

私自身、ずっと
「ちゃんとしなきゃ」
「ちゃんとできていない自分はダメ」
と思い込んで生きていました。

自分の気持ちよりも、家族の気持ちを優先し
「母だから、妻だから」と
役割を頑張りすぎていたんです。

でも、どんどん心は苦しくなっていきました。

55歳のとき、マインドワーク®に出会いました。

ずっと気づかずにいた想いに触れた瞬間
涙が止まらなくなりました。

本当の自分に出会うとき
心は自然に涙を流すのです。

そのとき私は、ようやく気づきました。

誰かのために頑張る前に、
自分の気持ちにちゃんと
気づいてあげなきゃって。

この小さな気づきが、私の人生を
少しずつ変えていったのです。

マインドワークって何？

マインドワークは、自分でも気づかない
心のクセや思い込みに気づき
少しずつやわらかく整えていく心理ワークです。

不安やモヤモヤを手放せる
人間関係や毎日の行動がラクになる
自分らしく、前向きに生きやすくなる

小さな気づきと練習で、心に余裕と自信を育てることができます。
毎日をちょっと楽に、自分らしく過ごしたい方におすすめです。

【マインドワークを体験した方の声】

◾️家族とのコミュニケーションが改善！50代 Kさん

コミュニケーションを学び、相手を
理解できるようになり、じっくりと
話を聴くことの大切さを改めて感じました。

違いを認め、相手を尊重できれば
家族や周りの人とのコミュニケーションが
もっと円滑になると思いました。

◾️否定的な考えを手放し始めた40代主婦Sさん

40代主婦 Sさん

今日のベーシック講座を受講して、改めて
自分が否定的な考え方をすることが
多いと気づきました。

「女性とは家事をするもの」という考えには
自分でも少しびっくり！でも、それしか
思い浮かばなかったんです。

少しずつ、「こうするべき」という考えを
緩めていきたいです。自分に質問を
投げかけることで、未来は変えて
いけるんじゃないかと感じています。

◾️怒りの感情に振り回されなくなったケチ美さん

整理収納アドバイザーケチ美さん

今回の講座で「怒りの感情」について
深く知ることができました。

第一感情があって、その後に第二感情で
ある怒りが湧く。怒りの感情が湧いた時に
「私は何で怒っているんだろう？」と
立ち止まることができるようになったんです。

それだけで、怒りが収まっていくことに
気づきました。相手に心を奪われるのではなく
自分の心に耳を傾けているからでしょうか。

これは実際に体験してみないと
分からないと思いますが、本当に驚きでした。

◾️過去の辛い経験から解放され始めた40代女性　Tさん

40代女性 Tさん

以前に書いたものを見返すと
「人生とは、辛いもの」「結婚とは、我慢するもの」
とありました。本当に辛かったですね、私は。

自分の本当の気持ちに気づくことを続けていくと、
自分を、そして自分の気持ちを
満たすことができるんだ…と感じています！