自分に恋するノート術、学びました♡

さらに自分に恋する

わたしになれました…♡

 

 

 

 

おはようございます＾＾

 

お読みいただきありがとうございます♡

 

内面磨きアドバイザー♡大野さくらです。

 

 

 

 

 

 

先日は、大好きな

ノートセラピスト♡こはらみきさんの

 

オンラインじぶんノート会♡に

参加させていただきました…♡♡

 

 

 

 

 

 

 

 

みきさんと直接お話するのは

今回が初めてだったのですが…＾＾

 

 

おしゃべりしてみてまず感じたことは、

 

全くはじめましてな感じがしない…！！

ってこと。（笑）

 

 

 

 

いつも受講中の音声講座やYouTube、

インスタライブなどで

みきさんのことをたくさん見ていたので

 

本当にイメージしていたそのまんまのみきさんで

とっても安心してお話することができました♡

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ご参加の皆さんも

はじめましての方ばかりだろうと思っていたら、

 

 

なんとここで、

 

つい先日も書いたブログ記事がリンクするという運命を果たした

北村かなこちゃんが登場してびっくり！！

 

 

 

おかげでまたさらにテンションが上がり、

緊張感がほぐれました…

 

 

 

 

 

 

 

 

私が自分の気持ちをノートに書くということを始めたのは

中学生のとき。

 

 

 

あの壮絶な経験を果たしたのちの、入院中がスタートでした。

 

 

壮絶な経験は、こちらの記事から読めます＾＾（笑）

▶13年前、私が膠原病と診断されるまでのお話。

 

 

 

 

 

 

 

 

この頃、Twitterに近いようなSNSツールの

「リアル」が流行っていて…、

（世代が同じ人は通じるかな…♡）

 

 

それをノートの中でやってみようと思って始めたのですが、

まあ本当に、自分の心の中をそのまま書いているだけだったので

同じ内容ばっかりでした。（笑）

 

 

 

 

 

ステロイドの副作用で空腹感が強かったのと、

3か月間外泊すらさせてもらえずずっと病棟の中だったので、

 

 

「今日のお昼ご飯はなにかな～」「お腹すいたな～」

「退院したら納豆食べたい。お寿司とラーメンも食べたい」

「夕食のシチューめっちゃおいしかったなあ」

「早く退院したいなあ」「家のお布団で寝たいなあ」

「○○ちゃんはまた外泊かあ、いいな～」

「こんなに元気やのに何でまだ帰らしてくれへんのやろ」

 

 

こんなことばっかり書いていた覚えがあります。（笑）

 

 

 

 

暇だったからというのもありますが、

1日に何回も書いていました。

 

 

悲しかったことも、いっぱい泣いたことも、

楽しくていっぱい笑ったことも。

 

そして主治医に対する文句もいっぱい。（笑）

 

 

 

 

 

 

 

 

これがきっかけで、

感情をノートに書くということを知って。

 

 

 

その後はあまりコンスタントに毎日は書いていなかったですが、

 

内面磨きを始めてから

「デトックスノート」と自分で名付けて

ノートに感情を書いていました。

 

 

 

 

みきさんの「じぶんノート」を知ったとき

 

「あの入院中に書いてたみたいなやつやん！！」となり、

書き方を覚えて実現するのはとても早かったです＾＾

 

 

 

 

 

 

 

 

 

お仕事もしばらく自粛することに決めたとき、

 

 

おうちに引きこもることで

鬱っぽくなっていくのではないだろうかと

 

それまでの私の経験上

最初は結構それを心配していたんですね。

 

 

 

決めたときのこと、こちらに書きました。

▶【予告あります♡】やっとやっと、決断できました（ ; ; ）

 

 

 

 

 

でもじぶんノートで

心から自分と向き合うことを知って、

 

 

 

鬱っぽくなるどころか

むしろいろんなエネルギーがみなぎってきて

 

 

 

動画レッスンや1dayサロンを実現することになり、

さらに最近また新しい活動をはじめていて、

（またブログでご紹介しますね＾＾）

 

 

むしろ今年1番の飛躍月じゃない？ってくらい

今月はめちゃくちゃ燃えているので…、

 

 

 

 

ずっとひとりで家にいても

こんなに満たされた気持ちで過ごせるんだ…！！！って

 

とても感動したんです。

 

 

 

 

 

 

 

 

「みきさんにパワーをもらいたくて参加しました！」

と宣言したのですが、

 

 

他の方々は結構

自分の感情の起伏が激しいので…とか

もっと感情のコントロールができるようになりたくて…とか

そういう気持ちで参加されているので

場違いではないかと若干思いながら（笑）

 

 

 

本当にたくさんのパワーをいただいて

幸せな気持ちになりました…♡♡

 

 

 

 

 

 

私も日々、いろんな方に

たくさんのパワーを発信しているひとりなので

 

その与えるパワーを

素敵な人からいただきに行くことは大切だなあ～♡って

改めて感じた瞬間でした。

 

 

 

 

本当にありがとうございます♡

 

 

 

 

↑こんな軽いストーリーズもすぐに拾い上げてくださるんです（ ;  ; ）♡

 

 

 

 

さらに自分に恋するわたしになって、

内面磨きアドバイザーとしてもパワーアップした気分です。

 

 

感情のコントロールができるようになりたい方、

ぜひみきさんのじぶんノートを知ってください♡

 

きっと虜になると思います…！！

 

 

 

 

 

 

 

 

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＼あなた以外に大切なものなんてない♡／   優しい人こそ、 いっぱい　いっぱい..。   じぶんのことはさておき  いつも誰かのために がんばってる。   家族のために.. 職場のために.. お客さまのために..   なんだか 最近、心に余裕がないなぁ  そんなあなたへ。   「あなた以外に 大切なものなんてない」こと 忘れないで。   まずは、 あなたの心をみてあげて。  無理しすぎてなかった？  あんなに周りには優しいのに じぶんに厳しくなってなかった？     「本当は辛かった！！」  じぶんノートで 見て見ぬ振りしていた感情を みてあげよう..♡     「よくがんばったね」  じぶんノートで 優しい言葉をかけてあげよう..♡     そしてじぶんの身体もみてあげて。  足、パンパンじゃなぁい？ お腹、冷たくなってなぁい？   「いつもありがとう＾＾」  お風呂で優しく マッサージしてあげよう..♡   優しく身体を撫でて あたためてあげよう..♡   なんだか余裕がない モヤモヤする 疲れた、もう何もしたくない！ 限界！   そんなあなたも  こうして あなたの心と身体を とことん見てあげると   少しずつ　少しずつ  心も身体も ポッ♡と温かくなってくるはず＾＾    じぶんを大切にするからこそ、 あなたの大切な人に優しくできる。  いい仕事ができる。  夢が叶う。   「あなた以外に大切な人はいない♡」   忘れないでね＾＾      ＼News✉️／   ↓ ↓ ↓    stay homeが続く中 味方につけるべきものは 「感情の扱い方」  わたしが27年続けている 感情ノート(#じぶんノート) の書き方を徹底伝授✨   ❁.｡*.｡.✽｡:*.｡⋈  オンラインで秘密の アフタヌーンティー じぶんノート会📔💓  全日満席✨  追加募集は明日？！ メルマガにて  @miki.kohara   ❁.｡*.｡.✽｡:*.｡⋈    可愛くたのしく まったりしながら 学びましょ＾＾♡      #ノート#ノート術#文房具集め #手帳好き #tiffany#ノート好き #ノート作り #ノートタイム #ノート部 #ノートセラピスト #大人可愛い #大人可愛いが好き #自分磨き #自己肯定感 #自分を好きになる #自分を磨く #文房具好きさんと繋がりたい #文房具好き #お気に入り文房具  

こはら みき📔ノートセラピスト(@miki.kohara)がシェアした投稿 - 2020年 5月月12日午前5時31分PDT

 

 

 

 

 

お読みいただき、ありがとうございました♡

 

また明日もここでお会いできるのを、

楽しみにしています＾＾