★自分の小さな欲こそ満たしていこう♡「効率重視」の考えはここで使う！

自分の小さなな欲にフタをして無視していると

それはやがて腐敗して悪臭を放ち

他人への批判や嫉妬に形を変えて自分をむしばみます。

こっちも読んでね

『社会貢献を叫ぶ前に自分貢献をしよう！嘘や欺瞞は自分を汚す』

「小さな欲」って何かっていうと日常のほんとう～～に

細かいあれこれに隠されています。

あれが食べたい

これはやりたくない

これが欲しい

あそこに行きたくない

笑いたくない

しゃべりたくない

寝たい

ぼんやりしたい

などなど。

もちろん

家が欲しい

お金がもっとほしい

夢を叶えたい

っていう「大きな欲（願い）」は大切なんだけど

ここばっかり見ていると

自分を見失ってしまう。

だって日々の生活って常にあるものだし、

そこを飛び越えて大きなものばかり見ていても

肝心な「いつもの時間」がおざなりになる。

まずは

目の前のこと、今日のこと、今のことを

「なんとか」する、

「楽しむ」

ことがと～～～～っても大事！

だってそっちのほうがず～～～っと簡単。

どんなに素敵で大きな目標や夢だって

「今の自分」が楽しくて幸せでなければ

先に進めないんだし

大きなことを達成するってことが

今、目の前の小さな幸せを楽しむってことより

大事だって考え方そのものが

すごく「思考的」だし

プロセスを大事にしないものになってしまっている。

「普段」っていう「今ここ」を過ごしているのに

それがおざなりなんて…。

もちろん、大きな目的もとっても大事。

だけど、そのために今目の前にあるものを

味わうことができないのなら

一体何のための人生なんだろう？

もし、大きな目的が達成できなかったら

自分の人生は意味ないってことになるの？

それって本当？

そしてね、

「小さな欲」ってね

実は満たしてあげようと思ってせっせと

面倒見てあげると

ちゃんと「満たされる」時が必ず来るんですよ。

いや、これほんとに！

でもね

無視すると逆に大げさなことになってしまう…。

例えば、私がポテチ食べたいのに我慢していて

でもそのことを無自覚でいた時に

電車で目の前に乗っていた見知らぬ幼子が

プリングルスをモリモリ食べるのを見て

その親子全員を軽蔑したことあったんですけどね、

まあ、そんな感じになるんですよ。

つまり

腐敗して悪臭を放った批判や嫉妬を外側に放出してしまうんですよ。

（別に何かを言ったわけではないけど

エネルギーとして出してしまっている）

しかもそれを自分で正当化するからめんどくさい。

（小さい子にジャンクフード食べさせてダメな親ね、とか

この子栄養大丈夫からしら？とか、もっともらしいことを

頭の中で繰り返している）

ほんとやめた方がいいいことです、これ。

で、私はそんな自分に気づいて

帰りにすぐポテチを買いこんで、そこから一週間くらい

気が済むまで食べました。

で、結局自分に制限をかけなければ

「私とプリングルス」の場合は一週間で終了しました

めちゃくちゃ満足したんです

そしたら終了しました、あっさりと

あ～～すっきりした！

よく、休みになったら自然に起きるまで寝ていたい！とか

思ったりするでしょう？

でも意外とすぐ飽きたりする。

だからね

小さい欲って抑えず叶えてあげれば

意外とあっさり満たされてしまうものなのです

でも

それを「ないない！」とか言って

無視したり押さえつけたりしていると

自分と自分との葛藤を生み出してしまっているので

すご～～くすご～～～くエネルギーを使います。

それはさっきの私のように

「あるもの（小さい欲）」を「ないもの」とするための

膨大なエネルギーと

それを正当化するために使う

これまた膨大なエネルギーです。

これって

自分が思うよりずっと膨大なもの。

これをやめて

さくっと小さな欲から叶えてあげれば

実はとってもエネルギーが増えるんですよ、自分の。

そっちの方が良くない？

で、もし

「数日じゃ全然満たされない！」

「それどころかもっともっと！って思っちゃう！」

っていう「欲」ならば

それこそ自分にとって人生の目的なのか

それに近いものなのかってことで

受け入れてとことんつき合えばいいだけのこと。

どちらにせよ

無視して抑え込むことで浪費するエネルギーを考えたら

さくっと叶えた方が「効率がいい」

こういうところではとことん「効率重視」でいいと思うんですよ

心からの愛と感謝をこめて

千鶴

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