今は健康志向なわたしですが、
実は！！
誰よりも過去に出来合い物やジャンクフード食べていた人間です！！
意外でしょうかー！？
家庭の事情で、中学、高校の成長期、
レトルトやインスタント、冷凍食品、外食がメインの食生活でした。
２０代。
お金を稼ぎたい一心で、
朝から夜中まで働いていました。
朝は菓子パンかコンビニおにぎり。
昼はコンビニ、スーパーのお弁当。
夜も職場近所のコンビニで買って、職場で晩御飯。
たまの休みは友達とご飯食べに行ったり、近所のカフェで外食。
冷蔵庫はいつも空っぽ！！！
そんな食生活を送っていました！
ただ。。。
２０代は身体が弱くて、病気ばっかりしていました。
頭痛薬を忘れたら、出先で買うぐらいの偏頭痛持ち。
毎年、風邪と、胃腸炎は定番。
低血圧症で貧血気味。気を失って倒れて脳の精密検査。
腎臓の炎症で入院。
原因不明の血尿。
胃にポリープ出来て毎年大きくなってないかの胃カメラ検査とか。
胃カメラ大っ嫌い！！(笑)
働いて貯めても、
働いて貯めても、
働いて貯めても！！
全部、薬と医療費に消える。。。(T-T)
食費は自炊しなかったから、
今の倍はかかってたんじゃないかな？
一生懸命働いているのに、
食費もかかって、医療費もかかって、身体は病弱 (;O;)
３０代くらいになって、
なんのために働いて生きているんだろう？
そう思い始めたんです。
そこから
食を見直してみようか？と始めました。
仕事は相変わらず忙しく、家に居るのは睡眠時間入れて６時間くらい。
作る時間なんてないけど、
せめて家で炊いたご飯を！と、
朝は梅干しおにぎり作ったり。
白ごはん敷き詰めたタッパーを昼に持って行っておかずだけ買ったり。
コンビニのデザートやお菓子やめて、
いちごや、みかん持って行ったり。。。
家では、
納豆とろろまぐろ玉子ぶっかけ丼とか(笑)
火や包丁も使わない簡単料理だったけど、
なるべく自分で作るようにしました。
そんな始まりでした。
あの頃から約１０年。。。。
風邪すら引かない健康体に！
初めての出産するにはハイリスクと言われる高齢な年齢だけど、
自然妊娠して、
妊娠中も全く身体の不調もなく、
先生に検査結果を褒められる優良妊婦になりました^ ^
自分が身をもって経験したからこそ！
分かったこと、伝えられることがある！
それが、わたしは「食」だった。
運動や身体動かすことは苦手なので伝えられません^ ^
食べた物で身体って作られる！っていうことを知ってもらいたい！
昔のわたしように、
身体の不調で悩んでいる人に良くなってもらいたい！
今すぐに！
ストイックにならなくても、
我慢しなくても良いんです＾＾
「食」で身体が変わるってことを知ってるだけで、
日々の習慣に少し取り入れられます＾＾
ジュースの量を減らしてみよう♪
カフェラテの砂糖をハチミツに変えてみよう♪とか＾＾
料理作るのが苦手でも良いんです＾＾
お惣菜だけ買ってきて、
家でご飯炊いて納豆かけよう！とか、
お味噌汁に豆腐とか、もやしとか入れてみよう！
って思ってもらえたら嬉しいです＾＾
甘い物、ジャンクな物、食べたかったら、
思いっきり楽しく♪味わって♪食べたら良いと思うんです＾＾
わたしもクアアイナのアボカドバーガーは大好物です♡
その後の食事は野菜を多めに摂ろう！とか調整したらいい＾＾
少しずつ、出来る範囲からやっていったら良いんです♪
細～く、長～く続けたら、変わってきます！！
沢山の人に食べる物の大切さを知ってもらって、
笑顔で、幸せで、健康でいて欲しい♡
～ 参考記事 こちらもどうぞ＾＾～
今日も読んでくださり
ありがとうございます^ ^
必要な人へ♡
お役に立てれば嬉しいです^ ^