肩回りや首回りの
血行の悪さが
耳の不調
に
つながっていると
気づいてから
- 同じ姿勢を取り続けない
- ストレッチを取り入れる
- スマホ、パソコン、タブレットの使用をできるだけ控える
などして
コリがひどくならないように
心がけてきました。
そうしたら
気づいたことが
あったんですよ！
朝、目覚めたときに
なんだか
肩回りが重いのです
そもそも肩こりが
ひどかったので、
気づきにくかったみたい
なのですが、
朝起きてすぐの時点で
肩回りがずし～んと
重いなら……
自分にあった
枕が必要なのでは
そう思い至りました。
今年の抱負は
健康第一ですし！
実際の寝心地などをきちんと
試したかったので、
枕の専門店を検索
先日、
さっそく行ってまいりました。
首のカーブを計測してもらうと、
枕の高さは一番低いもので
大丈夫だとのこと。
４種類を試してみましたが、
高さが合っていると、
やはり心地よいのです
同じ高さでも
枕のなかに入っている素材で
寝心地の好みが
はっきりと分かれまして……
これ好きだわ
と思ったものに
決めました。
枕カバーは
淡いピンク色
実は選んだものは
一番お値段が……
でも健康は何事にも
代えがたいですし、
１日のなかでも
睡眠時間は割合が
大きいですし、
普段、
英語やモチベーション維持に
関するもの以外では
ほとんど物欲がないので、
思い切りました！！！
結果、寝起きでも
肩が重くなることもなく、
購入してよかったです
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