「今まで頑張れていたのに、

                   急に動けなくなった」

 

 

そんな経験、

ありませんか？

 

 

・急に身体がついてこない
・眠れなくなる
・心がついてこない
・今まで通り頑張れなくなる

 

 

でも、

ここでまずお伝えしたいことがあります。

 

それ、

ずっと頑張ってきた人ほど

起きやすい症状

なんです。

 

---

■ 我慢できる人ほど、

　　限界に気づきにくい

 

ここ、かなり重要です。

 

 

我慢強い人って、

頑張れるんです。

 

 

多少しんどくても動ける。

嫌なことも耐えられる。

責任感も強い。

 

 

だから、

 

 

周りからは、

「大丈夫そう」

に見える。

 

 

でも実際は、

少しずつ、

身体の声を

無視していることがあります。

 

 

「まだいける」

「頑張らなきゃ」

「迷惑かけられない」

 

 

その積み重ね。

 

 

すると、

ある時、

 

 

身体が、

止めに来る。。。

 

 

 

 

---

■ 身体って、最後は“強制ストップ”をかける

 

これは、

僕が現場で本当に感じることです。

 

 

例えば、

ある方は、

 

 

急に眠れなくなり、

心臓がバクバクして、

「このまま死ぬんじゃないか」

と思うほどになった。

 

 

またある方は、

長年うまくいっていた仕事が、

急に流れが変わり、

やり方の見直しを迫られた。

 

 

また、急に目の不調が進み、

「一回立ち止まる」

を余儀なくされた方。

 

 

もちろん、

病気や症状には、

医学的な要因もあります。

 

 

だから、

必要な医療は本当に大事です。

 

 

ただ、

その上で、

僕が感じることがあります。

 

 

身体って、時々、

“もうその生き方無理だよ”

を教えてくる。

 

---

■ 心理学的には何が起きているのか

 

心理学では、

長期間ストレスを抱え続けると、

身体が限界を迎えることがあります。

 

 

ずっと緊張状態。

ずっと責任。

ずっと我慢。

 

 

すると、

自律神経が乱れ始める。

 

 

眠れない。

呼吸が浅い。

疲れが取れない。

痛みが出る。

不調が増える。

 

 

つまり、

身体が、

“止まって”と言い始める

んです。

 

 

でも、

我慢強い人ほど、

最初は聞かない。

 

 

だから、

少しずつじゃ止まらない。

 

 

最後は、

強制ストップ

になることがある。

 

---

■ これまでの無理が限界を超えた

 

ここ、

かなり大事です。

 

 

それらの症状は、

“これまでの無理”が限界を迎えた

だけかもしれません。

 

 

もっと言うと、

身体からの、

“生き方の見直しサイン”

かもしれません。

 

---

■ 声にも、全部出る

 

ここ、

TOVC的にかなり重要です。

 

 

声って、

喉だけで作られているわけではありません。

 

 

身体の状態。

感情。

思考パターン。

今の環境。

これまでの生き方。

 

 

全部、

声に出ます。

 

 

だから、

無理している人ほど、

声が変わることがあります。

 

 

・響かなくなる
・話すのがしんどい
・喉が詰まる
・声が出にくい

 

 

つまり、

声って、

身体からのメッセージでもある。

 

---

■ 今日の処方①

「もう限界かも」を認める

 

まず、

かなり大事なのがこれです。

 

 

頑張れる人ほど、

認めません。

 

 

でも、

客観的に体の症状を

みてみる。

 

そして、

言ってみる。

 

 

「もうちょっと限界だな。」

 

 

ここ、

実はかなり第一歩です。

 

---

■ 今日の処方②

「70点で終わって良い」を許可する

 

我慢強い人ほど、

100点目指して生きています。

 

 

だから、

止まる。

だって、

100点はキチィ。

 

 

自分に厳しいぜ。

 

 

おすすめは、

70点で終わる

を決めること。

 

 

家事も。

仕事も。

人付き合いも。

 

 

少し、

“余白”を作る。

 

 

すると、

身体は、

安心し始めます。

---

■ TOVC的まとめ

 

急に苦しくなる人ほど、

本当に頑張ってきた人です。

 

 

我慢して。

責任背負って。

耐えてきた。

 

 

でも、

身体って、

最後は教えてくる。

 

 

「もう、違うやり方で生きてもいいよ」

って。

 

 

だから、

止まった時は、

 

 

もしかすると、

人生の軌道修正

かもしれません。

 

---

■ 最後に

 

もし今、

急に苦しくなっているなら。

ここまで頑張りすぎたのかもしれない。

 

 

だからこそ、

少し、

身体の声を聞いてあげてください。

 

 

その“止まる”には、

意味があるのかもしれません。

 

 

今日も応援しております！

 

 

あなたの声が、

あなたを動かします。

 

 

 

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