いきなりですが、
スペイン巡礼行って痩せるって本当の話
です。
私は実際、250mlのコーラを3本飲んで
痩せました
気になる方はこちらの記事をご覧ください
体は軽いし、健康的な生活だし
言う事なしですね
話は変わりますが、
ランニングを1年半ほど続けています。
ランニングウォッチを使い始めて、
半年間だけど、100回ほど走り、
トータル860kmと記録されています
『おっ、これはスペイン巡礼と同じくらいの
距離だなぁ』
まぁ、私がスペイン巡礼で、
歩いた距離はだいたい800kmだけど、
（800kmって東京から広島県くらいの距離）
まるで走った事がなかった私が
継続してる
今回、ランニングを続けて
860kmのトータル消費カロリーは、
44,000キロカロリー
なるほど
巡礼の時もこれだけのカロリーを
巡礼の時もこれだけのカロリーを消費していたんだ
いや、それ以上だと思う
巡礼時、1日歩く距離は平均30km
ランニングは平均9km
そりゃ、痩せるわ〜
カロリーを消費するって大変
ちなみに成人女性の1日のカロリー摂取は、
1,400〜2,000キロカロリー
と言われています。
なので、2,000キロカロリー×約3週間
で44,000カロリー摂取
普段、これだけのカロリーを
摂取しているんですね
余計、カロリーを消費するって大変
マニアックな事言うと、走るスピードに
よっても消費カロリーは違うし
女性の永遠のテーマ『ダイエット』
やはり、年齢を重ねるほど代謝が落ちて
痩せにくいけど、日々の積み重ねで、
プチ努力って大切なんだと改めて感じる
今日この頃です。
更新記事見れます
是非フォローしてくださいね