先日の
さとう式リンパケア
無料体験講座で
1年以上
五十肩で
お悩みの
参加者さん
リンパケアの
基本ルティーンを
みんなで一緒に
やってたら
右腕が上手く
周っていなかったので
気になって・・・
こんなセルフケア
してもらいました
まずは肩の可動域をチェック
かなり固くて
ここまでしか
上げられません
肩のツッパリも強く
痛みも伴っています。
肩甲骨の下に
このように
クッションをひいて
(100円ショップSeriaで購入)
右腕を約90度に曲げ
左手は胸の筋肉に
優しくふわっと乗せます
深く呼吸をします。
吸ってぇ～～～～～
吐いてぇ～～～～～
これを数回
2回ほど繰り返し
変化をチェック
たったこの10秒ほどで
ここまで可動域が
広がりました。
痛みもなく
肩が軽い！
見た目は
小さな変化ですが
彼女にとっては
大きな変化！
改善への希望の
芽生え反応をゲットです。
病院へ行くと
毎回痛み止めの注射！
リハビリに行けば
筋肉が硬いからだ！
動かさないと
もっと硬くなるからと
痛いリハビリ運動を
繰り返す
痛くて涙が出るし
通うことが辛くて
体重まで減ってしまったほどの
苦悩・・・
そんなご苦労が
あったんですね・・・
で、ちょっとだけ
痛くもかゆくもないし
誰にでも出来るけど
みんな知らないだけの
筋肉を緩める
施術を
ほんの数十秒ですが
体験してもらいました
セルフケアを
学んでいただいた後
私が施術を
ちょっとだけ
しました
【施術前】
【施術後】
ねッ♪( ´▽｀)
こんなちょっとしたことで
周らなかった
肩がクルクル回る！
小さな変化かも
知れないけど
この日からの
彼女の生活は
仕事は
プライベートライフは
ずっと楽ちんで
楽しくなるのです
辛くなったら
自分で
呼吸を使って
緩めることもできます
痛い方法とは
お別れです
改善への希望と
楽しい方法を
ゲットして
未来も
明るく輝き始めます
左満花
明日は大阪会場です！
キャンセル出たので
良かったらどうぞ！
5月18日(土)10:00～12:00
筋肉をゆるめる講座・基礎編
http://lymphcare.org/kosyukai/form.aspx?no=3884
とっても人気！
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