今日は鍼灸院に行って
一年間の疲れを癒してきました！
行きつけの鍼灸院はこちらです
こちらの鍼灸院は
もうかれこれ１６年くらい
月に１～２回のペースで通ってます
鍼とお灸とマッサージの３点セット！
先日、肩を痛めたこともあって
今日は少し念入りにやってもらいました
今年は
年末に肩を痛めたし
慢性的な坐骨神経痛にも悩まされていました
他にも体のことで気になることもあって
これはまた日を改めて書きますけど
とにかく！
来年は痛い所をなくして
今年より健康になる！ことが目標です
そのためのちょっとした体操を
鍼灸院の先生に教えてもらったので
さっそく今日から毎日やるつもりです
来年の健康目標は
痛み０の体を作って
美姿勢
美肌
美髪
キーワードは「美」です
そのためには睡眠も大事！
早く寝なきゃ！
お休みなさい・・・