いかがお過ごしですか
煌蘭（こうらん）です。
「本音を言ったら、何かが壊れそうで怖い」
この感覚、長い間持ってた。
毒親の中で育って、「いい子ちゃん」でいることが生存戦略だった私は、
本音を言うことへのコストを、人より高く見積もるようになっていた。
「こう思ってる」と言ったとき、相手の顔が曇ったことがある。
「そんなこと言わなくていい」と言われたことがある。
「（言葉が）キツい」と言われたこともある。
だから、黙ることを覚えた。
でも、ある時気づいたんだ。
本音を言わずに続けてきた関係、全部「薄く」なっていた。
壊れてはいない。
でも、深くもない。
「この人の前では本当のことを言えない」と感じながら続ける関係は、
形はあっても重さがない。
消耗しているのに、何も積み上がっていない感覚。
「本音を言う」とは、主張を通すことじゃない。
「私はこう感じている」「私はこう思っている」を、言葉にして相手に見せること。
それだけでいい。
最初は、紙に書くだけでいい。
誰かに見せなくていい。
「本当はこう思っていた」を一行だけ、紙に出す。
それだけで、自分の中に「本音がある」という感覚が戻ってくる。
自分の本音を、自分が知っていること。 それが、次の一手を選ぶ土台になる。
今日のアロマの処方箋：「本音に近づく香り」
- ローズ 3滴 ─心の深いところへ。本当の気持ちを引き出す力を持つ香り。
- ベルガモット 2滴 ─自己表現の勇気。「言っていい」という感覚を作る。
- フランキンセンス 2滴 ─静かに、深く。怖くなく本音に触れられる場を作る。
今夜、「本当はこう思っている」を紙に一行だけ書いてみて。
"私"というブランドで生きる
自分の力を取り戻し、
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Al Rihla Career Consultant
アル・リッフラ キャリアコンサルタント