いかがお過ごしですか
煌蘭（こうらん）です。
今週で5月が終わるね。
「今月もあと1週間しかない」という感覚、ありますか？
焦りが出てくるよね。
「あれもやらないと」
「これも終わってない」
「来月の準備も」
全部見えているのに、どれから手をつけるかが分からなくなる・・・。
これ、「情報量が多すぎる」状態。
脳はマルチタスクが苦手です。
複数のことを同時に処理しようとすると、全部の処理速度が落ちる。
結果、どれも進まない。疲れるだけ。
秘書の仕事で徐々に気づいていったこと。
「全部やろうとしない」。
スケジュールを管理するということは、
「何をやらないか」を決めることでもある。
限られた時間の中で「これだけは必ずやる」という1～3件を決めると、
残りは「できたらやる」になる。
これだけで、一日の終わりの達成感がまったく変わる。
今週の「これだけは必ずやる」を、
今日の朝に決めてみてください。
3つ以内が理想。
全部できなくていいです。
決めた3つをやり切ることが、今週の成功！
今夜のアロマ：「優先順位を整える香り」
ローズマリー 3滴 ── 判断力と集中力。何が大事かを見えやすくする。
レモン 2滴 ── クリアな思考。複雑に見えることをシンプルにしてくれる。
シダーウッド 2滴 ── ブレない軸。焦りの中でも落ち着いて選べる感覚。
今夜、今週の「これだけは」を3つだけ書いて寝てください。
"私"というブランドで生きる
自分の力を取り戻し、
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Al Rihla Career Consultant
アル・リッフラ キャリアコンサルタント