いかがお過ごしですか
煌蘭（こうらん）です。
今週、「あっという間だった」でも「長かった」でも、どちらにしても一週間を生き切ったよ！
「よかったことを探す」のが苦手な人って、多い。
「そんな大したことしてないから」
「みんなもやってることだから」
「もっとできたはずだから」 見つけた瞬間に、打ち消し入れる。
一度、その癖を横に置いといてほしい。
今週、誰かのために何かした？
後輩に声をかけた。
締め切りを守った。
会議でちゃんと発言した。
資料を丁寧に仕上げた。
それ、全部「動いた」こと。 受け身にこなしたんじゃなくて、自分の意思が入っている。
秘書として長く働いてきた中で気づいたことがある。
「当たり前のことを丁寧にやり続ける人」が、長期的に一番信頼される。
派手な成果じゃない。
小さな誠実さが積み重なって、信頼になる。
週の「よくできたこと」も、そういうことかもしれない。
今夜、一個だけ書き出してほしい。
「今週、私がやったこと。小さくていいから、自分がOKと思えること。」 書いて、読む。
それだけ。
自分で自分を認める練習は、続けるほど効いてくる。
今夜のアロマ：「自分を認める香り」
ローズ 3滴 ── 自己への愛と承認。今週の自分への贈り物。
オレンジスイート 2滴 ── 達成感と喜び。小さなことを喜ぶ力を取り戻す。
ラベンダー 2滴 ── 「もっとできたはず」を手放す。力を抜く許可を出す。
今夜は、「よかった点探し」だけやって寝てください。
"私"というブランドで生きる
自分の力を取り戻し、
女性が喜びに満ちた人生を
実現できるようにするコンサルタント
Al Rihla Career Consultant
アル・リッフラ キャリアコンサルタント